문지름: 겨울을 견디기 위한 비밀 무기

 문지름: 겨울을 견디기 위한 비밀 무기

당신에게 겨울의 가장 힘든 부분은 무엇입니까? 차가운 공기와 짧은 날이 당신에게 우울함을 선사합니까? 건조한 피부가 당신의 영혼을 건조하게 합니까? 피할 수 없는 그 독감? Rub는 일년 내내 수많은 혜택을 제공하지만 이번 시험 시즌에는 이해하는 것보다 훨씬 출장오피 더 많은 혜택이 있습니다. 다음은 쉽게 간과할 수 없는 몇 가지입니다.

문지름은 면역 체계를 강하게 유지합니다.

음주, 운동 감소, 수많은 미생물이 건강을 해칠 계획을 세우고 있는 추운 계절에 놀라움을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 연구는 등을 문지르면 강력한 보호 기능을 제공할 수 있음을 보여줍니다. 시작하려면 반죽을 하면 림프 흐름이 증가하여 체내의 감염 및 미생물과 싸우는 백혈소판이 흩어집니다. 정상적인 등을 문지르면 마찬가지로 고혈압, 억제할 수 없는 능력 및 체중과 관련된 무서운 압력 화학물질인 코티솔이 감소합니다. 실제로, 휴식이 없는 경우에도 강력한 무감정 실행자가 될 수 있지만, 조사에 따르면 정상적인 등을 문지르는 개인은 일주기 리듬이 더 좋고 휴식 주기의 가장 기본적인 지원 단계인 깊은 휴식에 더 많은 에너지를 투자한다는 사실이 밝혀졌습니다.

반죽은 안팎으로 건강을 촉진합니다.

손과 발이 일반적으로 파삭 파삭하거나 바이러스 공기가 욱신 거리는 고통을주는 경우 순환기 리프트가 필요할 수 있습니다. 문지르면 몸이 따뜻해지면서 혈류가 개선되어 근육, 관절 및 기관에 더 많은 산소가 전달됩니다. 이것은 일반적으로 순환 긴장을 낮추고 고통을 줄이며 일반적으로 신체 활동을 더욱 발전시킵니다. 그것으로 충분하지 않다면 더욱 발전된 과정을 통해 피부에 포함된 지지 고정 장치와 함께 등 문지름에 사용된 오일을 더 잘 흡수하도록 돕습니다. 따라서 건조한 겨울 피부라도 등을 문지르면 앞뒤로 힘이 가해집니다.

겨울 블루스를 녹이기 위해 반죽하기

미국인의 약 5%는 추운 계절에 긴장, 게으름, 나약함, 체중 증가로 묘사되는 일종의 우울한 감정 문제로 인한 부작용을 경험합니다. 문지름은 이러한 특성을 없애기 위한 특별한 방법입니다. 문지름은 일반적으로 긴장을 풀고 번영을 추구할 뿐만 아니라 화학 물질 생성 및 지침의 기본이 되는 내분비 체계에 생기를 불어넣습니다. 이것은 코티솔을 감소시키고 옥시토신을 증가시켜 압력을 완화하고 정신 상태를 업그레이드하는 세로토닌과 엔도르핀의 도착을 촉진합니다.

Knead Kickstarts 창의성과 생산성

꽤 오랜 시간 동안, 연구는 더 발달된 지적 능력에 등을 문질러 연결해 왔습니다. 심오한 겨울이 끝없는 순환에 갇힌 느낌을 준다면 등을 문지르는 것이 초능력을 다시 부팅하는 것일 수 있습니다. 문지르는 것은 몸에 휴식을 제공할 뿐만 아니라 정신을 진정시키고 마음을 해방시켜 훨씬 더 명확하게 일할 수 있도록 합니다. "아하"를 검색하는 중 정말 독창적인 문제를 해결하고 싶습니까? 솔루션이 스스로를 드러내는 데 필요한 것은 때때로 포기하고 긴장을 푸는 것뿐입니다.

업무 환경을 담당자에게 제공하는 조직이 빠른 속도로 증가하고 있는 이유를 이해할 수 있으며 각 비즈니스에 집중하고 있습니다.

관절염에 대한 마사지의 이점에 대해 알아야 할 모든 것

또 다른 끔찍한 관절 염증 발적을 관리하는 것이 오늘 당신이 정말로 원했던 마지막 것입니다. 가중은 물론이고 손, 손목, 무릎, 다른 관절이 반란을 일으킬 때 하는 모든 것이 두 배로 길어집니다. 흔들리지 않는 짜증과 지속적으로 싸울 때마다 어디에 도움을 청해야 할지 말하기가 어렵습니다. 염증에 대해? 다이어트? 운동하다? 삶의 방식이 바뀐다? 그 질문에 대한 해결책은 "위에 언급된 모든 것"일 가능성이 높지만, 관절 통증 완화를 위한 최고의 결정은 아직 생각하지 못한 것일 수 있습니다.

특별히 준비된 문지름 전문가는 관절 염증이 있는 사람들의 불편함을 완화하고 관절 견고성을 신속하게 줄이기 위해 사용하는 올바른 기술을 알고 있습니다. 먼저 관절통이 몸에 미치는 영향에 대해 논의한 후 문지름으로 관절통을 치료하는 가장 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다.

관절염이란?

신체의 관절은 움직임의 더 두드러진 범위를 강화하기 위해 적어도 두 개의 뼈가 서로 관절을 이루는 지점입니다. 관절 통증이 있을 때마다 신체의 관절 내부에 자극이 생깁니다. 관절 염증은 미국에서만 약 5,400만 명의 성인과 300,000명의 어린이 및 유아에게 영향을 미치는 광범위한 질병입니다.

비만, 상처 및 유전적 특성을 포함하여 관절 통증을 유발하는 많은 것들이 당신을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 우리는 상호 작용을 주도하는 바로 그 것이 보이지 않지만 연구자들은 우리가 가장 자주 사용하는 관절이 일반적으로 그는 손, 발, 무릎 및 등을 포함하여 가장 큰 영향을 받았습니다.

100가지가 넘는 관절 통증과 관련된 자극적인 상황이 있습니다. 관절염 치료는 관절염의 종류와 부작용의 심각성에 따라 달라집니다. 가장 널리 알려진 것들은 남용 관절 통증과 면역 체계 관절 통증의 두 가지 일반적인 모임으로 정체될 수 있습니다.

남용 관절 통증

가장 널리 알려진 종류의 관절 통증인 남용 관절 염증은 일반적으로 노년층에서 정상입니다. 그들은 더 오래 살았기 때문에 더 오래 관절을 침범하여 불가피한 관절 손상을 유발했습니다. 덩치가 큰 사람들도 관절에 가해지는 체중 부하가 확장되어 이러한 종류의 관절 통증을 경험할 수 있습니다. 골관절염은 남용 관절 염증의 완벽한 예입니다.

이것은 관절 구조에서 인대와 일반적인 주행 거리를 제거함으로써 발생합니다. 예술가는 무릎에 이것을 잡을 수 있고 테니스 선수는 손목에 이것을 얻을 수 있습니다. 골관절염은 반죽 치료에 잘 반응합니다.

면역계 관절 염증

안전한 framework의 문제는 저항하는 framework의 비정상적으로 낮은 움직임이나 과도한 작용으로 이어집니다. 면역 체계 감염은 민감하지 않은 골격이 과도하게 역동적이고 신체가 자신의 단단한 조직을 공격하고 손상시키는 지점입니다. 면역 체계 질환의 몇 가지 주목할만한 사례는 루푸스, 체강, 크론 감염 및 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염(RA)은 혈액 내 류마티스 성분을 검사하여 분석되는 심각한 면역 체계 상태입니다.

강직성 척추관절염을 포함하여 관절 염증의 다른 면역계 종류가 몇 가지 있지만, RA는 이 부류에서 가장 널리 알려진 것입니다. 대부분의 RA 환자는 자신의 상태를 치료하기 위해 처방전을 사용하지만 등을 문지르는 것과 같은 상호 약품은 마찬가지로 RA 고통을 완화하고 휴대성을 더욱 발전시킬 수 있습니다.

마사지가 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 방법

깊은 조직 등을 문지르면 골관절염, 목 및 허리 통증과 관련된 고통을 통합하여 수많은 어려운 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 그러나 관절 염증 고통을 촉진하는 데 정확히 반죽이 탁월한 기능을 하는 이유는 무엇입니까?

관절염 재단의 전 부회장인 수잔 번스타인(Susan Bernstein)에 따르면, 등을 ​​문지르면 안절부절 및 스트레스와 같은 근본적인 상황을 더욱 발전시켜 관절 염증의 고통과 부작용을 줄일 수 있습니다. 번스타인은 "… 등을 문지르면 신체의 압력 화학물질 코르티솔 발달을 억제하고 세로토닌 생성을 높여 기질을 더욱 발달시킬 수 있습니다. 또한 등을 문지르면 시냅스 물질 P의 생성을 저하시킬 수 있습니다. 자주 괴로움에 연루되어 안식을 더욱 발전시키십시오." 예를 들어, 등을 문질러서 평화롭게 휴식을 취하면 다음 날 관절 염증의 고통을 줄일 수 있습니다.

관절 염증이 있는 개인이 발적을 가질 때마다, 특히 그 주위의 대부분의 악화가 관절이 아니라 근육과 인대에 있는 경우, 그 시점에서 등을 문지르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 완화 처방을 더 많이 받는 대신 등 문지름은 꾸준한 악화로 인해 손상된 근육을 문지르지 않음으로써 일부를 악화에서 해방시킬 수 있는 옵션이 있을 수 있습니다.

관절 염증이 있는 사람들의 경우, 가장 위험한 관절을 둘러싸고 있는 근육에 지정된 문지름을 언급하여 긴장을 풀기만 하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 손, 손목 및 기타 영향을 받는 관절에 대한 작업을 제로화하면 악화를 촉진하고 적응력을 증가시키며 유지 강도를 증가시킬 수 있습니다.

관절 통증 환자의 경우 등 문지름은 마찬가지로 등을 문지른 후 일상적인 운동으로 돌아갈 수 있도록 하여 자유를 확장하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이것은 그들의 끊임없는 악화와 관련된 우울함과 긴장의 감소를 의미합니다.

관절통의 부작용을 부추기는 일을 계속해서 해야 합니다. 따라서 귀하의 악화를 완화시키는 접근 방식을 가진 등 문지름 고문을 찾으면 계속해서 결과가 진행되는지 확인하십시오.

관절 통증이 HSA 규칙에 따라 일시적인 질병인 한 HSA를 사용하여 등을 문지르는 회의 비용을 지불하는지 조사하십시오.

관절염 통증을 줄이는 다양한 방법

진정시키는 식단을 섭취하는 것은 가장 최근의 견고한 생활 패턴이 대구오피 아닙니다. 이것은 지구상에서 가장 노련한 모든 회복 프레임워크를 아우르는 절대적으로 가장 노련한 사람들에 의해 리허설되는 생계 유지 기술이며, 경영진의 관절 통증에 유용한 장치가 될 수 있습니다.

예측 가능한 개발 관행은 관절 염증에 대한 또 하나의 입증된 정상적인 치료법입니다. 전 세계의 관절염 환자에 대한 한 조사 감사에서 대부분의 회원은 표준 요가 수련을 시작한 후 고통이 개선되었다고 발표했습니다. 흥미롭게도 요가는 관절의 견고함을 감소시킬 수 있습니다. 움직이기 어려운 관절을 움직일수록 개발이 더 간단해집니다.