림프 배수 마사지란? 게다가 정말 옳지 않습니까?

림프 배수 마사지란? 게다가 정말 옳지 않습니까?

맹공격을 견디거나 손상된 림프 구조가 있다고 가정하면 림프 허브의 체액 발달로 인해 상황이 매우 불편하고 커질 수 있습니다. 그렇더라도 림프 배수 마사지를 통한 접촉과 같은 기본적인 것이 도움이 될 수 있습니까?

림프 구조는 몸에서 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 되므로, 림프 마사지는 상황이 나아질 경우 주기를 따라 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 철저하게 보호되는 비밀입니다.

림프 배수 마사지 현실

무슨 일이야? 림프 배수 마사지는 림프액(림프라고도 함)이 문제 없이 더 많이 흐를 수 있도록 신체 부위를 목표로 하는 섬세한 일정입니다.

장점은 무엇입니까? Researchgate에 따르면 림프 배수 마사지는 확대 및 증가 흐름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 림프부종과 유사한 림프 발달과 관련된 특정 의학적 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.

어떻게 얻을 수 있습니까? 예를 들어 훈련에 상당한 시간을 할애하는 실제 전문가와 같이 준비된 능숙한 사람에게 연락하거나 집에서 할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

림프 배수 마사지란?

림프 배수 마사지에는 느리고 쓰다듬는 동작으로 피부에 가벼운 압력을 가하는 것이 포함됩니다. 피부를 주무르면 림프관이 움직이도록 도와 확대된 부위에서 신체의 다른 부분으로 액체를 이동시킬 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들에게 습관적인 발달은 림프 구조를 활성화하기에 충분하여 액체가 방해받지 않고 몸 전체로 흐릅니다. 그러나 손상된 림프 허브 또는 특정 질병이 있는 사람들은 림프가 발달할 때 팽창을 조장합니다(림프부종이라고도 함). 이 확대는 팔과 다리에 자주 나타납니다.

림프 배수 마사지는 완전한 충혈 완화 치료(CDT)에 정기적으로 중요합니다. 이는 림프 구조의 문제로 인해 확장되는 축소를 처리하는 다층적인 방법입니다. CDT는 다음 4개 섹션을 통합합니다.

수동 림프 배수(MLD): 림프 흐름 확장을 위한 마사지 절차

압력: 신체 부위를 조이는 의복이나 거즈 착용

효과: 배수를 활성화하는 데 도움이 되는 개발

피부건강관리 : 비대증으로 인해 생기는 피부질환 치료

림프 배수 마사지는 무엇을합니까?

 전문의들은 림프 부종 부작용을 줄이는 데 도움이 되는 림프 허브 시술 후 숙련된 림프 배수 부산오피 마사지를 자주 제안합니다. 20% 이상이 림프부종에 걸리기 때문에 이것은 유방 질환 치료를 받는 사람들에게 정상적인 현상입니다.

그러나 림프부종 치료를 위한 림프 배수 마사지의 적절성에 대한 연구는 혼합되어 있습니다.

유방 질환 관련 림프부종에 대한 2015년 탐사 조사에서 전문가들은 압력 랩을 사용한 수동 림프 배수 마사지를 사용하는 것이 거즈 단독 사용보다 더 성공적이라는 것을 발견했습니다.

그러나 12개 검사에 대한 소규모 검사 조사에서 과학자들은 대조군과 대조했을 때 림프 마사지가 가슴 질환 치료를 받은 사람들의 림프 부종을 근본적으로 줄이거나 예방하지 못한다고 밝혔습니다.

다른 연구에서는 CDT(수동 림프 배수, 압력 치료, 피부 건강 관리 및 활동의 콤보)가 부속기 확장을 줄이는 것으로 나타났습니다.

또 다른 작은 검사 조사에서는 진행 중인 림프부종에 대한 8건의 조사에 비추어 볼 때 수동 림프 배수 마사지 사용에 대한 증거가 명확하지 않은 것으로 나타났습니다.

따라서 현재로서는 강력한 림프 마사지가 개인이 그것과 관계없이 개선에 직면하는 것처럼 보이는 정확한 방식에 대한 연구는 모호합니다. 어쨌든 일반적으로 보호 치료는 시도해 볼 가치가 있습니다.

림프마사지의 기타 기대효과

림프 배수 마사지는 마찬가지로 림프 부종 이외의 상태를 돕기 위해 활용되었습니다. 완전히 시연되지는 않았지만 절차는 다음과 같은 사람들을 돕기 위해 활용될 수 있습니다.

• 관절 통증
• 위 관련 문제
• 피로
• 섬유근육통
• 수면 장애
• 두통 공격
• 확장(부종이라고도 함)
• 피부 문제
• 스트레스

대체로 림프부종 치료 후 림프 마사지를 이용하는 것과 관련하여 검사 결과는 무엇이라고 말합니까? 다시 한 번 탐색이 제한되고 민감합니다. 우리는 이것을 알고 있습니다:

전문가들은 2015년 탐사 조사에서 림프 마사지가 결합 조직 마사지보다 단단함과 비참함과 같은 섬유근육통 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.

52명의 회원을 대상으로 한 조사에서 림프 마사지는 본질적으로 위 마사지 또는 전기 흥분과 대조되는 폐색을 더욱 발전시켰습니다.

림프 배수 마사지 도박

림프 마사지는 대체로 많은 사람들에게 안전한 것으로 여겨지지만 특정 상황에 처한 사람들에게는 매우 위험할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 림프 배수를 멀리하십시오.

• 질병이 있다
• 혈액 클러스터 또는 뇌졸중 경험
• 울혈성 심혈관 쇠약이 있다
• 영향을받는 지역에서 악성 성장
• 간이나 신장 문제가 있습니다

림프 배수 마사지를 받는 곳

림프부종이 있다고 판단되면 담당 의사가 귀하를 돌볼 전문가를 처방할 수 있습니다. 어쨌든 확인된 림프부종 전문의(CLT)인 실제 전문의를 찾으세요.

마사지 전문가가 당신에게 림프 마사지를 줄 것이라고 기대하지 마십시오. 표준 심부 조직 마사지는 그다지 유사하지 않으며 림프부종이 있는 사람들에게 많이 사용됩니다.

인증된 실제 전문가를 찾으면 액체 평형에 영향을 미칠 수 있는 모든 상황을 염두에 두어야 합니다. 그들은 또한 매우 가벼운 터치를 사용해야 하며 추가 악화 또는 확대를 유발하지 않아야 합니다.

림프 배수 마사지 지침

"마사지"가 경직된 근육을 풀어줄 것으로 예상되는 하늘의 압력을 생각하게 한다면 그 그림을 아래로 누르십시오. 림프 선릉오피  마사지는 어떠한 압박도 필요하지 않습니다. 집중하고 있는 림프 구조는 단순히 피부 아래에 있습니다. 아이나 깨끗한 고양이와 마찬가지로 비교적 섬세합니다.

여기에는 두 가지 중요한 단계가 포함됩니다.

• 제거: 조직에서 림프액을 배출하기 위해 섬세한 압력을 사용합니다.
• 재흡수: 림프를 림프 허브로 되돌리기 위해 섬세한 사이펀 또는 청소 운동을 활용합니다.

Do-It-Yourself 림프 마사지가 이것을 포함할 수 있습니다.

공익 광고:

자가 마사지를 시도하기 전에 림프부종 전문의를 만나 잘 하는 방법을 알려줄 수 있습니다. 요령을 알면 하루에 최대 2회, 매 회의마다 약 20분 동안 셀프 마사지를 할 수 있습니다.

모든 작업을 시작하기 전에 팁

• 물을 많이 마시십시오.
• 휴식을 취하거나 가장 기분 좋은 자세를 취하십시오. 진정으로 기분이 좋아야 하며 스트레스를 받거나 괴로워하지 않아야 합니다.
• 개발을 느리고 섬세하게 유지하는 데 집중하십시오.
• 손을 느슨하게 유지하십시오.
• 손가락 끝이 아닌 손이나 손가락의 평평한 부분을 활용하십시오.
• 과잉 액체가 흐르는 지점을 제공하기 위해 확대되지 않은 영역을 마사지하십시오.
• 위험한 질병이나 상태가 있다고 가정하고 림프 배수 마사지를 하지 마십시오.

몸을 설정

문지르지 않고 자신을 쓰다듬고 있다고 상상해보십시오. 손으로 피부를 만져 피부를 섬세하게 확장한 다음 일반적으로 예상되는 위치로 되돌립니다.

목, 겨드랑이, 림프허브가 뭉쳐있는 부위를 집중적으로 발달시킨다. 제거할 림프 구조를 설정하려면 다음 동작을 따르십시오.

• 안심하다. 코로 숨을 들이쉬고 입술을 맞대고 내쉬면서 느릿느릿한 다섯 번의 심호흡을 시작합니다.
• 목 앞. 쇄골의 바깥 부분에서 목의 중심점까지 "J" 스트로크로 마사지하십시오. 10번에서 여러 번 다시 해싱하십시오.
• 목 옆. 귀 바로 아래의 목 측면을 앞에서 뒤로 아래로 마사지합니다. 10번에서 여러 번 다시 해싱하십시오.
• 목 뒤. 척추 한쪽 또는 반대쪽의 헤어라인 바로 아래에서 목 밑부분까지 목 뒷부분을 마사지합니다. 10번에서 여러 번 다시 해싱하십시오.
• 이 마사지 절차를 시도하십시오
• 위의 준비 작업 후에 이러한 절차를 사용하여 팔이나 다리를 마사지할 수 있습니다. 명심하십시오: 손을 느슨하게 유지하고 느리고 가벼운 접촉을 활용하십시오.

당신의 가슴 부위를 위해

팔 아래에서 시작하십시오. 몸의 반대쪽, 팔 아래에 손을 대십시오. 피부를 몸 앞쪽으로 위로 당긴 후 배출합니다. 10번에서 여러 번 다시 해싱하십시오.

엉덩이 미해결 문제에서 몸의 측면을 치십시오. 10번에서 여러 번 다시 해싱하십시오.

당신의 다리를 위해

무릎에서 시작하여 손을 다리 안에 넣으십시오. 다리를 넘어 엉덩이를 향해 위로 마사지하십시오. 여러 번 다시 시도한 다음 무릎 위로 다음 부분으로 올라갑니다. 무릎에서 사타구니까지 각 부분에서 여러 번 다시 해싱하십시오.

무릎 뒤에 손을 놓으십시오. 움직이는 세로 스트로크로 여러 번 마사지하십시오.

아래쪽 다리의 경우 한 손은 아래쪽 다리의 정면에, 한 손은 뒤쪽에 두고 시작합니다. 무릎을 향해 여러 번 치십시오.

아래 다리 안팎으로 피부를 돌립니다.

발가락에서 다리 아래까지 발을 마사지하십시오.

대체로 림프 배수 마사지가 효과가 있었습니까?

림프 배수 마사지가 당신에게 효과가 있었는지 여부를 결정하는 가장 이상적인 방법은 당신이 개선되었는지 여부를 묻는 것입니다. 괴로움, 팽창, 불편함 등의 부작용이 줄어드나요?

그것이 해를 끼치거나 확장을 증가시키지 않는 한 매일 계속할 수 있습니다(정말로 문서의 승인을 얻습니다). 귀하의 PCP 및 실제 고문과 개선 사항 또는 우려 사항에 대해 이야기하십시오.

중요 포인트

림프 배수 마사지는 아무 문제 없이 림프 흐름에 더 유용할 수 있는 매우 섬세한 절차입니다. 림프부종과 다양한 상황에 대한 절차의 적절성에 대한 연구가 빈약하지만, 대부분의 경우 시도하는 데 손상을 주지 않습니다. 그럼에도 불구하고 질병, 혈액 덩어리, 심장 상태 또는 간이나 신장 문제가 있는 경우 매우 위험할 수 있습니다.

림프 마사지가 당신에게 괜찮다면 주치의는 림프 부종을 돕기 위해 시도하고 권할 것입니다.

의사가 집에서 림프 마사지를 할 수 있는 A-alright를 제공하는지 확인하거나 교육에서 적절하게 보장되는 마사지 전문가 또는 실제 고문을 검색하십시오. 마사지의 전체 범위를 보려면 웹 사이트 를 방문하십시오 !