임신 중 산전 마사지

임신 중 산전 마사지

어느 시점에서 예비 어머니가 약간의 휴식과 긴장을 풀 수 있습니까, 아니면 상상할 수 없는 일입니까?

지구상의 한 쪽에서 다른 쪽까지 여성들은 스파 데이에 참여하는 것을 좋아하며 그 특징 중 하나는 많은 경우 바디 마사지입니다. Researchgate에 따르면 마사지는 에너지를 투자하는 풍부한 방법일 뿐만 아니라 압력, 고통 및 근육 긴장을 완화할 수 있습니다.

그러나 임신 중에는 말할 필요가 없습니까? 안전 해요? 동의합니까? 일반적으로 마사지를 받는 동안 엎드려 있을 때 어떻게 시도하고 작동할 수 있습니까? 이 기사에서 이러한 질문의 일부에 응답할 것입니다.

임산부 마사지란?

임신 마사지는 전문 마사지 전문가가 근육에 부담을 주기 때문에 일반적인 마사지와 같습니다. 긴장을 풀고 불편함을 해결하는 데 도움을 주는 목적도 마찬가지로 비슷하며 임신과 같이 고통스러울 수 있는 시기에 훨씬 더 중요할 수 있습니다.

그것이 무엇인지, 임신 마사지는 어떻게 독특합니까? 모든 것이 당신의 몸으로 내려오며, 마사지 전문가가 당신이 쾌적하고 안전한 상태를 유지하도록 보장하는 방법입니다.

예를 들어, 임산부의 몸에는 조심스럽게 다뤄야 하는 섬세한 초점이 있습니다. 다리, 허리, 중간 부위는 일상적으로 많은 긴장을 겪을 수 있지만 이 모든 것은 임신 중에 변화하므로 긴장을 덜 사용해야 합니다.

특히 배가 발달함에 따라 많은 여성들이 관습적인 마사지 자세를 어색하게 여깁니다. 마사지 전문가는 필요한 만큼 오랫동안 고요하게 휴식을 취할 수 있도록 다양한 자세와 장치를 활용합니다.

임신 마사지는 안전한가요?

당신이 임신했다고 가정할 때, 당신의 주요 관심사는 당신 안에서 발달하는 아기의 건강입니다. 무거운 긴장과 엎드린 자세 사이에서 임신 마사지에 주의해야 하는 이유를 이해할 수 있습니다.

몇 가지 필수 웰빙 규칙을 확실히 준수해야 하지만 마사지는 임신 기간 내내 대부분의 여성에게 안전한 것으로 간주됩니다. 임신 마사지를 받는 쇼 여성에 집중하면 낙심, 긴장, 다리와 허리 통증의 예가 줄어들고 마찬가지로 덜 고통스럽고 더 제한된 작업을 접하게 됩니다.

이러한 이점은 누락에 대해 생각하기에는 너무 커서 어머니와 싸우는 어머니가 위안을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럴 수 있지만 선택 웰빙 의약품을 시작하기 전에 주치의와 이야기하는 것이 지속적으로 중요합니다. 진정으로 임신 마사지를 원하든 실제로 걱정이 되든, 주치의에게 외출을 가셔서 준비 사항을 알려주십시오.

임신 마사지 보안 팁

임신 마사지는 보호받을 수 있지만 여전히 몇 가지 보험에 가입해야 합니다. 다음 5가지 웰빙 요령을 따르면 임신 마사지의 이점을 두려움 없이 즐길 수 있습니다.

1.다음 삼 분기까지 유지하는 것을 고려하십시오.

사실  임신 중 언제든지 부산오피 마사지 치료를 시작할 수 있지만, 대부분의 마사지 전문 상담가들은 다음 삼분기까지 기다리라고 요구할 것입니다.

이것은 주 3분기에 실패한 분만이라는 더 큰 도박의 결과입니다. 마사지와 조산 사이에 논리적 연결이 이루어지지 않았지만 일부 전문가는 확장된 혈류와 일을 시작할 수 있는 몸에 민감한 집중에 대해 강조합니다.

2. 준비된 마사지 전문가 찾기

아마도 전문가들이 임신 마사지에 대해 갖는 가장 큰 관심사는 마사지 고문이 접근할 수 있는 다양한 준비 및 인증서일 것입니다. 각 주마다 규정이 다르기 때문에 귀하가 방문하는 모든 이상한 마사지 커뮤니티 중 임산부 치료에 적절하게 준비된 사람은 거의 없습니다.

전국의 마사지 전문가에 대한 표준 확인은 없지만 만나는 사람과 이야기하고 그들이 산전 마사지 준비를 받았는지 문의하십시오.

3. 하지정맥류 함몰 부종이 있는 경우 다리에 더 깊은 긴장을 주지 마십시오.

임산부는 특히 다리와 골반 부위에 혈액 클러스터를 생성하는 더 심각한 도박을 합니다. 마사지 모임 중에 혈액 응고가 제거되면 폐 색전증으로 바뀔 수 있습니다. 응고가 폐로 이동하여 거기에서 추적되는 기본 복도 중 하나를 차단하는 위험한 사건입니다.

정맥류를 사용할 수 있는 경우, 다리의 깊은 조직 마사지는 현재 응고를 제거하는 도박을 확장합니다. 마사지 어드바이저는 몸의 초점을 중심으로 다리를 부드럽게 그리고 지속적으로 마사지해야 합니다.

4. 안전한 임신 자세 사용

임신 기간이 얼마 지나지 않아 몸이 눈에 띄게 변하기 시작합니다. 자녀의 노크는 아마도 척추의 구부러진 부분과 상상할 수 있는 가슴 확장과 함께 가장 분명한 변화일 것입니다.

이것들은 함께 엎드려 있는 관습적인 마사지 자세를 어색하고 위험하게 만듭니다. 허리, 골반, 자궁에 무리한 무게를 가할 수 있습니다. 마사지 테이블에 대한 매끈한 가슴도 마찬가지로 매우 고통스러울 수 있습니다.

마사지 전문가가 마사지를 위해 옆으로 누울 수 있도록 패드, 패드 또는 뛰어난 마사지 테이블을 가지고 있는지 확인하십시오.

선릉오피 안마의자 에  엎드려 눕기 좋게 구멍이 뚫린 것도 있지만 후기에 허리를 조여 실제 아이에게 긴장을 줄 수 있기 때문에 그 마음가짐으로는 현명한 생각이 아니다.

가장 좋은 방법은 위쪽 다리, 팔 및 머리를 돕기 위해 쿠션을 사용하여 옆으로 누운 자세로 작업하는 것입니다. 고객이 얼굴을 위로 향하게 눕는 것이 가능하다고 가정하면 짧은 기간 동안 허용되며 때때로 아이가 대정맥(다리의 주요 정맥) 위에 누워 혈류를 차단할 수 있다는 단서가 있습니다.

대부분의 마사지 전문가들은 임신 후기 단계에서 얼굴을 위로 올려 얼굴을 위로 올려서는 안 된다고 생각했지만, 이러한 관점은 지난 10년 동안 완화되었으며 현재 우리는 얼굴을 위로 10-15분 정도 저을 수 있습니다. 클라이언트가 기분이 좋기 때문에. 클라이언트는 회의 중에 임상 문제로 바뀌기 전에 대정맥에 대한 긴장으로 인해 어색함을 느낄 것입니다. 이런 일이 발생한다고 가정하면 기본적으로 옆으로 누운 자세로 돌아가도록 요청합니다.

마찬가지로 클라이언트가 테이블에 엎드려서 어색해지기 시작하는 위치는 클라이언트 간에 이동합니다. 일반적으로 고객은 어떤 경우에도 얼굴을 아래로 향하게 마사지를 받을 수 있도록 주 3개월 동안 방문하기를 원합니다. 조만간 3-4개월 사이에 이것은 고객에게 다시는 작동하지 않을 것이며 우리는 위와 같이 작동합니다.

5. 생후 4개월까지는 인대와 힘줄에 대한 깊은 기본 작업을 피하십시오.

화학적 릴랙신은 신체가 아이를 낳고 자손을 임신하는 데 중요한 주요 개선 사항을 출시할 수 있도록 도와줍니다. 그것의 능력은 골반 힘줄이 이완되고 확장되도록 하는 것입니다. 어쨌든 화학 물질이 혈액을 통해 이동하기 때문에 신체가 화학 물질이 가는 곳을 표적으로 삼을 수 없기 때문에 신체 내부의 모든 인대 구조에 영향을 미칩니다.

부수적인 효과는 모든 힘줄과 인대가 이완되고 부상에 대해 훨씬 더 무기력하게 된다는 것입니다. 내가 생각하고 싶은 대로, 특히 임신 3분기와 이후 3-4개월 동안 화학 물질이 실제로 몸에서 제거될 때까지 무거운 활동을 멀리하고 완화해야 합니다.

마사지 전문가는 내장 근육에 초점을 맞추는 대신 힘줄이나 인대에 깊은 작업을 수행하는 것을 삼가야 합니다. 도박은 회의 중에 힘줄을 "극단적으로" 열어 무릎이나 다리와 같은 관절을 임신 후 일차적 신뢰도를 떨어뜨리는 것입니다.

일반적인 방법

다양한 종류의 마사지가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 수년 동안 다양한 사회에서 만들어지고 실행된 이 마사지는 귀하의 공간에서 숙련된 마사지 고문이 논리적으로 액세스할 수 있습니다.

대체로 어떤 종류의 마사지 절차가 일반적으로 임산부에게 적합하고 괜찮은가요? 전문가들은 세 가지 일반적인 마사지 절차를 제안합니다.

근육에 단단하게 가해진 긴장을 활용하는 심부 조직 마사지.

중간에서 가벼운 긴장의 긴 스트로크를 사용하는 스웨디시 마사지.

이러한 세 가지 종류의 마사지는 모두 임산부에게 다양한 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 그들이 당신을 위해 어떤 절차를 사용할 것인지에 대해 당신의 마사지 고문과 이야기하는 것이 중요합니다.

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