다양한 유형의 마사지와 그로부터 이익을 얻을 수 있는 방법

다양한 유형의 마사지와 그로부터 이익을 얻을 수 있는 방법

질문: 마지막으로 마사지를 받은 것이 언제입니까? 어떤 사람들은 추가 돈이 있을 때마다 일일 의제에 추가하는 자유주의적인 망치고 있다고 생각하지만 실제로는 많은 의학적 이점이 있습니다. SELF가 지적한 바와 같이 마사지는 압력을 완화하고, 근육 자극을 줄이고, 관절 불편에 도움을 주고, 휴식을 더 간단하게 만들고, 임신한 경우 마사지는 몸 전체에 혈액 보급을 증가시킬 수 있습니다.

American Massage Treatment Affiliation은 마사지가 마찬가지로 허리 통증을 치료하고, 두통을 줄이고, 순환계 긴장을 낮추고, 긴장 수준을 낮추고, 수근관 장애를 더 합리적으로 만들 수 있다고 공유합니다. 우리는 한 번에 정말 오랫동안 콘솔을 끝없이 두드리고 있습니다).

따라서 명백히 알 수 있듯이 마사지는 사치스러운 것으로 간주되어야 하는 것이 아닙니다. 실제로, 그것들은 필요에 더 가깝습니다. 그럴 수 있지만 실제로 어떤 종류의 마사지가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까? 그것이 바로 가 다양한 유형의 마사지 와 모든 마지막 마사지가 당신을 도울 수 있는 매너의 일부를 Researchgate 조사하여 조사 할 것입니다.

허리, 목, 어깨 통증 완화에 도움이 되는 스웨디시 마사지

꽤 오래 전에 NBC 뉴스는 "긴장 풀기 시작"이 무엇인지 이해하는 기사를 배포했습니다. 빠른 버전, 긴장을 풀어야 하는 개인이 실제로 시도한다는 단순한 생각에 안절부절하게 되는 경우입니다. 이 사람들에게 실제로 도움이 될 수 있는 것은 스웨디시 마사지입니다. 그것은 매우 잘 알려진 종류의 마사지가 긴장을 풀기 위한 것이라는 근거에 있습니다.

편두통이 있다고 가정하고 긴장과 싸우고 있다고 가정하고 맥박이 높거나 싸우는 사람이라고 가정하면 등, 목 및 어깨 전체의 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심각한 PMS를 사용하면 스웨덴식 마사지가 이러한 부위에 도움을 줄 수 있습니다(Healthline을 통해).

Oxford Scholarly에 따르면 신뢰할 수 있는 마사지를 받는 것이 장거리 약물에 대한 요구 사항을 줄일 수 있다는 것을 밝히는 다른 것과 더 많은 검사가 있기 때문에 스웨덴식 마사지를 시도하는 것에 대해 생각하는 또 하나의 동기가 될 것입니다. 특히 당신이 더 많이, 또는 더 잘 쉬고 싶다는 것을 깨달았다고 가정합니다.

핫 스톤 마사지는 근육 긴장을 완화하고 혈액 흐름을 증가시키며 자세를 더욱 발전시킵니다.

마사지 전문가 골든린치(Golden Lynch)는 버디에게 "핫 스톤 마사지는 레벨과 온난한 스톤을 사용하여 근육층 깊숙이 들어가 몸에 가두어져 있는 긴장을 제거하고 코스를 확장시켜 몸을 풀어주는 트리트먼트입니다. 티슈." 처음에는 이런 종류의 마사지가 다소 이상한 방법론처럼 보일 수 있지만, 그것이 제공하는 이점은 확실히 고려할 가치가 있습니다.

핫 스톤 마사지는 근육 압력을 완화하고 혈류를 확장하며 놀랍게도 자세를 교정하는 것으로 유명해졌습니다. 이러한 종류의 마사지에 대한 두세 가지 다른 중요한 점은 면역 체계 감염과 관련된 부작용을 완화하고 (Healthline을 통해) 신경질을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

여기서 기억해야 할 가장 중요한 점은 혈액 희석제를 복용하고 있거나, 당뇨병이 있거나, 1년 이내에 수술을 포함했다면 예약하기 전에 담당 PCP와 상의해야 한다는 것입니다. 이러한 경우, 때때로 핫스톤 마사지는 큰 것보다 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다.

심부 조직 마사지는 고혈압을 감소시키고 호흡 능력에 작용합니다.

당신은 아마도 이전에 딥 티슈 마사지에 대해 알고 있었을 것입니다. 마사지 전문가가 지속적인 고통이나 심각한 상처를 치료하기 위해 근육의 깊은 층과 그 주변 조직에 집중할 때 발생합니다(Clinical News Today를 통해). 스포츠 관련 상처의 회복 시스템을 가속화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 경쟁자들 사이에서 정말 유명한 마사지입니다.

당신이 경쟁자가 아니든 관계없이 심부 조직 마사지는 맥박을 감소시키고 호흡 능력에 작용하며 허리 통증과 탄력을 치료하는 데 도움이 되기 때문에 흥미로운 점입니다(Healthline을 통해). 자극을 상당히 줄이면서 혈액 경로를 확장함으로써 이를 수행할 수 있습니다.

여기서 공정한 경고는 임신 중이거나, 혈액 희석제를 복용 중이거나, 일종의 피부 질환이 있거나, 현재 악성 성장 치료제를 복용하고 있는 경우입니다. 딥티슈 부산오피  마사지 받기 — 안전을 위해.

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질문: 마지막으로 마사지를 받은 것이 언제입니까? 어떤 사람들은 추가 돈이 있을 때마다 일일 의제에 추가하는 자유주의적인 망치고 있다고 생각하지만 실제로는 많은 의학적 이점이 있습니다. SELF에 따르면 마사지는 압력을 완화하고, 근육 자극을 줄이고, 관절 불안에 도움을 주고, 휴식을 더 간단하게 만들고, 임신한 경우 마사지는 몸 전체에 혈액 보급을 증가시킬 수 있습니다.

American Massage Treatment Affiliation은 마사지가 마찬가지로 허리 통증을 치료하고, 두통을 줄이고, 맥박을 낮추고, 긴장 수준을 낮추고, 수근관 장애를 더 분별있게 만들 수 있다고 공유합니다. 한 번에 정말 오랜 시간 동안 끊임없이 콘솔을 두드리고 있습니다).

이런 식으로, 명백할 수 있는 것처럼 마사지는 사치스러운 것으로 보아야 할 것이 아닙니다. 실제로, 그것들은 필요에 더 가깝습니다. 그러나 실제로 어떤 종류의 마사지가 필요한지 최소한 어떻게 알 수 있습니까? 그것이 우리가 다양한 유형의 마사지와 그들 모두가 당신을 도울 수 있는 매너의 일부를 조사하여 조사할 것입니다.

허리, 목, 어깨 통증 완화에 도움이 되는 스웨디시 마사지

꽤 오래 전에 NBC 뉴스는 "긴장 풀기 시작"이 무엇인지 이해하는 기사를 배포했습니다. 빠른 버전으로, 긴장을 풀어야 하는 개인이 실제로 그것을 시도한다는 단순한 생각에 안절부절하게 되는 경우입니다. 이 사람들에게 실제로 도움이 될 수 있는 것은 스웨디시 마사지입니다. 긴장을 풀기 위해 고안된 매우 유명한 종류의 마사지가 그 근거입니다.

등, 목, 어깨 전체의 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라, 긴장된 편두통이 있다고 가정할 때, 긴장과 싸우고 있다고 가정할 때, 맥박이 높다고 가정할 때 또는 심각한 PMS와 싸우는 사람이라고 가정할 때, 스웨덴어 마사지는 이러한 지역에 도움을 줄 수 있습니다(Healthline을 통해).

Oxford Scholarly에 따르면 신뢰할 수 있는 마사지를 받는 것이 장거리 약물에 대한 요구 사항을 줄일 수 있다는 것을 밝히는 다른 것과 더 많은 검사가 있기 때문에 스웨덴식 마사지를 시도하는 것에 대해 생각하는 또 하나의 동기가 될 것입니다. 특히 당신이 더 많이, 또는 더 잘 쉬고 싶다는 것을 깨달았다고 가정합니다.

핫 스톤 마사지는 근육 긴장을 완화하고 혈액 흐름을 증가시키며 자세를 더욱 발전시킵니다.

마사지 전문가 골든린치(Golden Lynch)는 버디에게 "핫 스톤 마사지는 레벨과 온난한 스톤을 사용하여 근육층 깊숙이 들어가 몸에 가두어져 있는 긴장을 제거하고 코스를 확장시켜 몸을 풀어주는 트리트먼트입니다. 티슈." 이런 종류의 선릉오피  마사지는 처음에는 다소 이상한 방법론처럼 보일 수 있지만, 그것이 주는 이점은 확실히 고려할 가치가 있습니다.

핫 스톤 마사지는 근육 압력을 진정시키고 혈액 순환을 확장하며 놀랍게도 자세를 교정하는 것으로 유명해졌습니다. 이러한 종류의 마사지에 대한 몇 가지 다른 뛰어난 점은 면역 체계 감염과 관련된 부작용을 완화하고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다(Healthline을 통해).

여기서 기억해야 할 주요 사항은 혈액 희석제를 복용하고 있거나, 당뇨병이 있거나, 1년 이내에 수술을 포함했다면 예약하기 전에 담당 PCP와 상의해야 한다는 것입니다. 이러한 경우에 경우에 따라 핫 스톤 마사지가 종료되어 큰 것보다 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다.

깊은 조직 마사지는 고혈압을 줄이고 호흡 능력에 작용합니다.

이전에 깊은 조직 마사지에 대해 알고 있었을 것입니다. 마사지 전문가가 지속적인 고통이나 실제 상처를 치료하기 위해 근육의 깊은 층과 그 주변 조직에 집중할 때 발생합니다(Clinical News Today를 통해). 스포츠 관련 상처의 회복 시스템을 가속화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 경쟁자들 사이에서 정말 유명한 마사지입니다.

당신이 경쟁자가 아니든 상관없이 심부 조직 마사지는 마찬가지로 순환계 부담을 줄이고 호흡 능력에 작용하며 허리 통증과 견고함을 치료하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 흥미로운 점입니다(Healthline 이용). . 본질적인 악화를 줄이면서 혈액 보급을 확대함으로써 이를 수행할 수 있습니다.

여기서 공정한 경고는 임신 중이거나, 혈액 희석제를 복용 중이거나, 일종의 피부 오염이 있거나, 지금 악성 성장 치료제를 복용하고 있는 경우입니다. 딥 티슈 마사지 - 안전을 위해.

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