마사지는 정신과 신체를 회복시킵니다.

마사지는 정신과 신체를 회복시킵니다.

개인은 전문 마사지를 받아본 적이 없는 사람과 다녀온 사람으로 고립되어 있다. 우리가 그렇게 하지 않았다면 우리는 그것이 얼마나 훌륭하고 다른 사람들이 그것에 대해 왜 그렇게 열광하는지 결코 알 수 없을 것입니다.

당신이 괜찮은 안마사에게 정기적으로 갈 수 있는지 여부에 관계없이 이 데이터는 당신에게 도움이 될 것입니다. 적절한 마사지를 하는 방법을 YouTube에서 시청하는 것은 사랑하는 사람을 돕는 전문 지식이며 애타게 심화하고 스릴 넘치는 저녁을 시작하기 위한 전제 조건입니다. 마사지는 숙련된 전문의가 할 때 매력적인 만남이자 진지한 치료입니다. 추천 대상:

- 아무리 오랫동안 금기 사항이 없는 운동 체계의 모든 질병.

-유아의 경우 - 전반적인 신체 발달 및 아동과의 통신에 특히 유용합니다.

-감기, 통찰력, 능숙한 고통

-신체에 전반적으로 도움이 되는 영향을 위해.

누군가에게 괜찮은 마사지를 하려면:

-우리는 몸의 어느 부분을 마사지하고 몸 전체에 위안을 줄 것인지 깨닫고 싶습니다. 매우 가만히 있는 것이 중요합니다. 단지 거짓말하는 자세는 그것을 주지 않습니다.

- 위안을 주세요. 사람이 등을 대고 누워 있다고 가정하면, 몸이 수평이 되고 모든 근육이 매우 움직이지 않도록 무릎과 종아리와 목 아래에 도움을 받도록 하십시오. 개인이 엎드려 있는 경우에는 머리와 무릎 공간에 도움이 됩니다. 개인이 맨살을 마사지하는 것이 이상적이라는 사실에 비추어 완전히 느슨하고 따뜻한 것이 좋습니다. 따라서 마사지는 근육에서 분리된 피부 수용체에 영향을 미칩니다.

-인체에 대한 정보. 전문가가 될 필요는 없지만 근본적인 상황은 배울 수 있습니다. 어떤 근육이 시작되고 끝나는지, 섬유질이 어떤 위치에 있는지. 따라서 마사지가 더 정확할 것입니다.

-관절과 뼈에 마사지하지 마십시오. 이것은 특히 척추에 유효합니다. 양쪽에 - 실제로 꼬리에 가깝습니다 - 실제로 실제 척추와 실제 꼬리뼈에는 없습니다.

-림프 허브를 마사지하지 마십시오. 이 조직은 섬세하고 근육이 없지만 틀림이 없으며 손가락이 목, 가랑이, 겨드랑이와 같은 지점에 도달하는 경우 약간 누르십시오.

- 극심한 통증 부위 자체를 누르거나 가루를 내는 등의 강한 힘으로 마사지하지 마세요. 이 근육이 어디에서 시작하고 나중에 근육의 끝을 향해 미약한 압력으로 사이트를 통해 필라멘트를 향하는지 아는 것이 중요합니다. 결과적으로 부상을 물리치기 위해 신체를 애니메이션하고 부상을 더 이상 지원하지 않습니다. 마사지를 받는 사람의 뼈가 튼튼하고 새로운 부상이나 기타 심각한 질병과 같은 섬세한 조직에 문제가 없는지 확인하십시오. 감기에 걸렸다면 일반적으로 열이 있는 사람을 마사지하지 마십시오.

괜찮은 마사지에 대해 자세히 알아보십시오.

여기서 우리는 마사지의 이유를 알게 됩니다.

통찰력, 감기, 몸의 일부인 손, 횡격막, 허벅지와 같은 특정 문제를 극복하기 위해. 그런 다음 부산오피  마사지는 그 부위가 아니라 그 주변에 조율됩니다.

긴장을 풀기 위해 - 마사지는 몸을 시작하는 쪽을 향합니다. 예를 들어 독극물과 땀으로 지친 후에 개인이 활력을 되찾고 활력을 되찾는 것과 같이 사우나 후에는 매우 유명합니다. 몸 전체에 걸쳐 짧고 활발한 두드림 또는 흔들림이 발생하는 것으로 설명됩니다. 곧게 펴고 긴 크 런칭하지 않고.

긴장을 풀기 위해 - 피곤한 후에 흥미로운 저녁을 시작합니다. 이런 종류의 마사지는 예비 부분이 더 많이 당겨지기 때문에 더 오래 지속됩니다. 구체적으로 말하자면, 근육 전체를 따라 길고 매끄럽고 진동하며 로터리 발달로 몸을 따뜻하게 하고 느슨하게 합니다. 몸이 풀리면 느린 발달과 함께 깊은 맥동이 이어집니다.

수선 마사지 - 지압 마사지, 지압, 특정 스포츠 마사지, 타이 마사지, 셀룰라이트 방지 및 스파 살롱의 전체 범위에 이르기까지 다양한 선택이 있습니다. 다양성은 거대합니다. 특히 지압의 특징으로 발과 손바닥을 마사지하는 것이 유명하다.

모든 마사지 절차에는 몇 가지 지침이 있습니다.

두 베어링의 마사지 - 모든 흐름을 통해 그러나 수직 개발은 더 특별하고 하강 - 더 취약합니다. 그것은 오래된 혈액 림프의 확산과 혈액 순환의 전반적인 개선에 필수적이며, 이는 실제 마사지와 순환 구조의 전체 기능을 능률화할 것입니다.

짧은 발달은 불타고 견고하며 긴 발달은 근육 필라멘트를 따라 더 가볍고 느립니다. 크러싱 - 가장 깊은 딥 마사지는 한 지점이 아니라 한 구역에서 움직입니다.

전신 마사지는 등과 가슴의 부속지에서 시작하여 먼저 다리에서 휴식을 취한 다음 그 지점에서 팔에서 어깨까지 가슴, 등, 목, 머리 순으로 마사지를 시작합니다. 지속적인 부담을 주는 신체의 일부로서 손의 발과 손가락을 특별히 고려합니다. 개인이 사무실, 운전사 등 의자에서 연습하는 부름이 있다고 가정하면 어깨와 손가락 등 손으로 작동한다고 가정하여 좌석을 마사지하는 것이 중요합니다. - 생각은 마사지가 이점에 진정으로 도움이 된다는 것입니다.

스무딩(Smoothing) - 순환계와 반대로 근육을 따라 번갈아 가며 압력을 완화하는 발달. 말발굽처럼 접힌 손바닥과 꽉 쥔 손이 있는 손바닥을 펼친 손바닥일 수도 있습니다. 마지막 옵션은 주제 전문가가 연마해야 합니다. 스무딩의 요점은 근육을 진정시키고 압력에 따라 림프 흐름을 움직이는 것입니다.

수색은 손가락을 향해 움직임이 이루어지고 손가락이 피부에 물결 모양으로 작용하는 벌크 홀드입니다. 이것은 깊이 효과를 처리하고 평활화로 대체하는 방법입니다. 이 움켜쥐고 붙잡는 것을 보면 근육이 상처를 입고 민감한 부위가 살아납니다.

태핑 - 더 큰 근육(종아리, 후방, 거대한 등 근육 및 허벅지)의 압착 발달. 그것은 근육 전체를 통해 발달하면서 작은 영역에서 마무리됩니다. 목표는 민감한 부분을 활성화하는 것입니다. 여기에서 손바닥으로 해킹하고 손가락 끝으로 꽉 쥐는 것을 볼 수 있습니다.

진동 - 손가락 끝이나 손바닥으로 영역과 압력에 따라 진동 진동이 피부 표면에 전달됩니다. 느낌은 몸에 매우 만족스럽고 특히 긴 스트로크 후에 이완 차이를 만듭니다.

마사지에 대한 반대 기호:

아무리 이상하게 들리더라도 몇 가지가 있습니다. 선릉오피 마사지 의 효과는  우리가 생각하는 것보다 훨씬 깊을 수 있습니다. 그것은 소화, 혈액 및 림프 흐름, 호르몬 생성 및 교통, 감각 시스템을 활성화합니다.

열 및 모든 뜨거운 상태

임신 - 마사지는 임산부의 이름을 가진 전문가의 마사지이며 끌리지 않습니다.

소화기 질환 - 당뇨병, 통풍 등.

결핵, 심혈관 질환, 불안한 문제

부상, 악화, 피부 질환, 궤양, 갈라진 틈에서 마음챙김을 확장해야 합니다.

안마사라는 직업에 있어서도 견고하고, 마사지를 받을 때 기분 좋은 자세를 취하고, 손목과 팔에 과도한 부담을 주지 않는 것이 좋습니다. 마사지가 사실 기쁨이 되도록 하십시오. 영혼과 육체의 기쁨과 수선.