얼마나 자주 마사지를 받는 것이 좋을까요?

얼마나 자주 마사지를 받는 것이 좋을까요?

리서치 게이트에 따르면 마사지 트리트먼트의 신체적, 정신적, 심오한 이점 . 무한한 지출 계획과 시간으로 인해 우리가 표준 마사지 모임을 즐기지 않을 타당한 이유가 있습니까? 우리가 관례적인 회의를 원하는지, 아니면 그것으로 충분하다고 말할 수 있는지 궁금합니다. 아마도 마사지의 가장 좋은 점은 우리가 즉시 훨씬 나아졌다는 것을 느낄 수 있다는 것입니다. 어떤 종류의 마사지, 긴장 풀기, 되살리기 또는 애니메이션에 관계없이 우리의 요구 사항은 메인 미팅에서 충족됩니다. 어떤 경우든 계속해서 압력을 낮추거나 신체적 문제로부터 회복하는 데 도움이 되도록 마사지 치료 과정이 신체에 꼭 필요한 것일 수 있습니다.

그러나 지원되는 번영을 위해 예상되는 회의 수를 최소한 어떻게 알 수 있습니까? 모든 것을 고려할 때 그것은 당신의 상태와 목표에 달려 있습니다. 정해진 지침은 없지만 일반적으로 상처 마사지는 긴장을 풀기 위한 마사지보다 더 끊임없이 이루어집니다. 또한 지속적인 고통이나 지속적인 상황을 돕기 위한 마사지는 복합적인 차이를 만들어 이상적인 결과를 위한 표준이 되어야 합니다. 긴장을 풀기 위한 마사지는 산발적인 경우가 될 수 있습니다. 고문과 함께 치료 목표와 이상적인 재발을 검토하기 위해 가장 기억에 남는 회의에서 열린 문을 갖게 될 것입니다.

마사지 치료의 일반적인 이점

실제로 마사지가 훨씬 더 나은 느낌을 주는 이유는 무엇이며 우리 몸에 어떻게 도움이 됩니까?

기본적으로 마사지는 근육 이완과 스트레스 완화를 제공합니다. 그것은 흐름을 더욱 발전시키고 신체적 문제 후 수선과 함께 작동하며 스포츠 실행을 도울 수 있습니다. 장점은 귀하의 요구 사항과 치료 단계에 따라 다릅니다. 준비된 전문가는 회의 시작 시 항상 고객의 목표를 주요 관심사로 삼을 것입니다.

마사지의 정신적 영향

뇌와 신체 모두에 이로운 약은 많지 않습니다. 압력을 가하는 마사지는 불안을 줄이고 몸과 정신을 이완시킬 수 있으며 다양한 종류의 마사지가 상처를 치유하고 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 전체적으로 일상 생활에서 압력에 직면하고 우리 몸은 긴장을 유지함으로써 반응합니다. 압력이나 긴장을 완화하기를 원하는 경우 재정 계획이 허용한다면 시계와 같은 회의는 매우 가치가 있을 것입니다.

엔돌핀 전달

마사지는 불행, 신경질, 지속적인 질병, 의료 절차로부터의 회복, 고통 및 두통 완화를 위해 점진적으로 활용되고 있습니다. 연구에 따르면 안마를 하면 몸에 잡히는 느낌을 주는 것으로 알려진 옥시토신이 분비됩니다. 그것은 우리가 일반적으로 행복감이나 행복의 한가운데서 방출하는 훌륭한 화학 물질인 엔돌핀을 방출합니다. 엔돌핀은 신체의 정상적인 진통제입니다. 그들의 유산은 실제 마사지 모임보다 더 길다. 2~3시간 동안 에너지의 충격을 만들고 더 부드러운 분위기는 24시간 동안 큰 화제를 불러일으킨다. 실제 활동에 참여할 수 없는 개인에게 마사지 트리트먼트는 이 놀랍도록 가벼운 화학 물질을 지속적으로 전달하는 방법입니다.

마사지 전략

동반자나 친척에게 초보자 어깨 문지르기를 제공하고 개발 또는 가능한 이점에 대한 설명을 모른 채 준비된 전문가의 절차를 미러링했을 수 있습니다. 다음은 준비된 마사지 전문가가 약을 복용하는 동안 사용하는 가장 널리 알려진 방법에 대한 간결한 설명서입니다.

1. 스트로크 방법은 풀림 효과를 달성하기 위해 점차적으로 균등하게 적용됩니다. 상쾌한 효과를 내기 위해 스트로크 전략을 정력적으로 적용합니다.
2. 흔들기 또는 흔들기 방법은 관절 주위를 발달시키고 섬세한 조직을 흔드는 데 사용됩니다. 전문가는 고객이 관절 이탈, 자극 또는 기타 관절 감염에 대해 특히 조심스럽게 이 방법을 사용하거나 고객이 관절 주변의 섬세한 조직을 손상시킬 가능성이 있는 경우에 사용합니다.
3. 전문의가 손의 중심으로 둥글게 쓰다듬어 발달시키는 시점을 에플레라쥬법이라고 하며 발달경로는 대부분 심장쪽으로 향한다. Deep Effleurage는 몸을 통해 액체를 밀어내고 혈액과 림프 흐름을 증가시킵니다.
4. 압력과 전달을 통한 마사지 동작은 페트리사지 방법으로 알려져 있습니다. 리드미컬한 디자인으로 마감되어 조직층이 서로 상대적으로 늘어납니다. Petrissage는 젖산 부식성 응집체를 제거하고, 근육을 활성화하고, 근육 조직을 늘리고 압축하며, 더 깊은 정맥과 공급 경로의 혈류를 활성화하고, 근육과 결합 조직 부착물을 끊음으로써 흉터를 줄입니다. 부산오피  마사지 압력은 근육에 얼마나 많은 혈액을 축적합니다.
5. 그라인딩 절차는 깊은 조직을 대상으로 하고 가닥을 확장하기 위해 수행됩니다. 일반적으로 손상 후 흉터 조직 발달을 줄이고 힘줄과 인대 상처를 치료하며 파종을 증가시키거나 셀룰라이트를 감소시키는 데 사용됩니다. 조직은 손의 발달을 활용하기 위한 통제된 힘의 영역입니다. 전문가는 피부와 밀착되고 오래 지속되는 접촉을 유지하고 피부의 가장 높은 지점을 문지르지 않도록 노력해야 합니다. 이 절차는 손가락, 손바닥, 너클 및 심지어 팔꿈치를 사용합니다. 더 많은 압력을 가하기 위해 전문가는 한 손을 다른 손 위에 놓습니다. 뇌졸중은 일반적으로 근육 가닥을 향해 그리고 혈액 보급에 따라 작용합니다.
6. Tapotement는 마사지 타악기의 전략입니다. 간단한 목적으로 폐의 체액을 이완시키는 데 자주 사용됩니다. 묵직한 타포망은 딱딱하고 틀림없는 품질, 신장, 중앙부 또는 섬세한 조직에 사용되지 않습니다.

지속적으로 마사지 치료를 받으면 어떤 이점이 있습니까?

괴상한 모임 대신 관례적인 마사지의 장점은 다음과 같습니다.

• 압력이 전개되기 전에 압력에서 분배까지 허용하는 변형의 꾸준한 개방
• 자세 압박 완화
• 부상 후 흉터 조직의 발달 감소
• 상처 주위에 더욱 발전하는 전파
• 압력 화학 물질 코티솔 및 인슐린 감소
• 안전한 구조를 지원하는 림프 구조의 흥분
• 안정적으로 근육을 확장하고 연결 조직의 긴장을 촉진하여 운동 범위를 확장합니다.
• 신체 및 지정된 관절의 자극 감소
• 혈류를 더욱 발달시키고 조직으로 산소를 확장합니다.
• 더욱 발전된 안색
• 긴장과 우울감 감소
• 정신 준비 증가
• 더 발전된 휴식
• 더 발전된 행위

마사지는 예방책이 될 수 있습니다. 치료 과정을 진행함으로써 귀하의 의학적 문제가 더 잘 통제되고 지속적인 고통이 감소하며 예를 들어 두통과 같은 사건이 덜 끊이지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 선릉오피  마사지 의 장점은 꾸준하게 받을수록 집약적이고 강력합니다.

연구에 따르면 압력이 감소하면 수명이 늘어납니다. 따라서 관습적인 마사지가 압력을 감소시키는 경우 미래를 증가시키는 장치로 볼 수 있습니다.

딥티슈 마사지

딥티슈 마사지는 몸에 놀라운 결과를 가져오는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그것은 신체의 근육과 띠의 깊은 층에 중점을 둡니다.

딥 티슈 마사지에 대해 자세히 알아보십시오.

어떻게 딥티슈 마사지를 받을 수 있나요? 긴장된 뇌 통증과 불행한 자세를 포함하여 특정한 강하고 골격적인 상황을 줄이는 데 활용됩니다. 그것은 지속적인 근육 고통을 전달하고, 순환계 긴장을 줄이고, 흉터 조직을 부수고, 압력 화학 물질을 줄이고 맥박을 낮추고 기분 좋은 엔돌핀으로 마음가짐을 지원함으로써 압력으로부터 도움을 줄 수 있습니다.

딥티슈 마사지를 어느 시점에서 얼마나 자주 받을 수 있습니까?

의약품의 진보가 가장 큰 이점을 줄 것으로 예상됩니다. 귀하의 전문의는 귀하의 상태에 비추어 시간표를 제안할 것입니다. 그러나 시계처럼 자세와 골격 상태를 교정하기 위한 치료가 일반적입니다.

림프 노폐물 마사지

림프계 노폐물은 몸의 감각기관을 풀어주고 몸의 안전한 틀을 도와주는 섬세한 전신 트리트먼트입니다. 마사지는 매우 가벼운 압력과 길고 섬세하며 리듬이 있는 스트로크를 사용하여 림프의 진행을 확장하고 신체의 독소를 줄입니다.

얼마나 자주 림프 노폐물 마사지를 받는 것이 좋을까요?

준비된 전문가의 마사지를 통해 수행하거나 집에서 바디 브러싱을 통해 더 가벼운 방법으로 수행하는 수동 림프 폐기물은 흐름을 돕고 림프 구조의 숙련도를 구축합니다. 결과는 현재 순간이므로 지속적으로 다시 해시해야 합니다. 많은 전문가들이 상당한 시간 동안 주별 마사지를 기본 코스로 제안하고 월별 약을 따라갑니다.

전신 마사지

전신 마사지는 머리, 어깨, 목, 등 및 손가락과 발가락에 이르는 모든 부속 기관을 포함합니다. 전문가는 고객이 완전히 이완된 상태에 있고 머리 마사지의 더 소박한 반사 요법 방법을 준비할 때 회의가 끝날 때까지 머리 마사지를 자주 수행합니다.

전문가들은 전신 마사지를 하는 동안 약해진 회춘 오일인 연고를 사용합니다. 그 결과 긴박감, 정신의 확장된 명석함, 윤기 있고 촉촉한 피부가 나타납니다.

전신 마사지를 계획할 수 있는 빈도에는 제한이 없습니다. 매주 또는 매월 전제에 수용되는 전신 마사지는 단일 치료 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

핫 스톤 마사지

핫 스톤 마사지는 신체의 주요 지압 부위에 따뜻한 스톤을 사용하는 것을 포함합니다. 이러한 근육의 따뜻함과 풀림은 더 깊은 압력이 가해지는 것을 고려합니다.

마사지 오일과 혼합된 스트로크 및 방법을 활용하여 전문가는 스톤을 설정하고 더 많은 압력을 가하기 전에 기존의 심부 조직 마사지로 시작합니다. 돌은 화씨 120-130도에 도달할 때까지 물에서 데워집니다. 뜨거운 돌과 달리 차가운 대리석은 이제 해독과 치유를 돕기 위해 사용됩니다.

강도가 피부에 직접 적용되기 때문에 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 질환, 정맥류, 두통, 류마티스 관절 염증, 고통 반응 감소, 지속적인 부상, 쇠약하거나 악화된 피부 부위, 성장, 금속 삽입물, 후기 화학 요법, 방사선, 진행 중인 의료 절차 또는 혈액을 감소시키는 약물을 복용하는 개인용.