허리 통증을 위한 마사지가 도움이 될 수 있는 7가지 놀라운 방법

허리 통증을 위한 마사지가 도움이 될 수 있는 7가지 놀라운 방법

요통은 오늘날 전 세계적으로 전형적인 의학적 상태입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들이 할 수 있으며 진정으로 어색할 수 있습니다. 때때로 요통은 지속되며 주요 근본적인 질병의 부작용이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 더 자주 개발된 압력과 게으름은 등의 고통으로 이어집니다.

명백한 설명은 아니지만 요통은 관리하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그것은 당신의 발전을 방해하고 당신의 낮과 저녁을 매우 힘들게 만들 수 있습니다. 대다수는 불편함을 완화하기 위해 근육 이완제에 의존합니다. 그렇다 하더라도 계속되는 등의 고통을 치료하는 데 마사지가 얼마나 유익한지 알게 되면 기절할 수도 있습니다.

오랜 시간 동안 개인은 실제 웰빙을 위해 안마사의 도움을 구했습니다. 마사지는 무자격자도 가능하며, 다른 사람 없이도 가능합니다. 그럼에도 불구하고 마사지 전문가들은 마사지를 위해 폭넓게 준비되어 있습니다.

마사지 전문가는 인체를 잘 알고 있으며 악화를 완화하는 데 도움이 되는 많은 스턴트와 기술을 훈련받았습니다. 그들은 긴장의 초점을 깨닫고 순간적인 완화를 제공하고 실제 웰빙을 증진할 수 있는 방법을 매우 잘 알고 있습니다. 그들은 충분한 자격을 갖추고 있으며 진행 상황이 감소하지 않도록 하려고 합니다.

진통제는 고통을 끌 수 있지만 등 통증에 대한 마사지는 재발을 방지할 수 있습니다. 그것은 허리 통증에 대한 가장 유용하고 확실한 비조심 요법 중 하나입니다.

전반적으로 마사지 치료가 지원 고통을 어떻게 진정으로 돕고 실제 웰빙에 효과가 있습니까? 귀하의 상태에 가장 적합한 마사지 방법은 무엇입니까? Check here is all that you really want to be aware of massage for back torment!

등 고통에 대한 마사지의 장점

마사지 트리트먼트나 가벼운 마사지는 몸에 무한한 도움을 줍니다. 진통제의 결과를 관리하지 않고도 건강하고 견고한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. NCBI는 지속적인 허리 통증을 완화하기 위해 마사지 치료를 활용하는 방법에 대한 광범위한 탐구를 제시합니다.

1. 억압된 압력을 방출

분주한 세상이며 더 이상 극심한 요통이 예상됩니다. 개인은 자신을 적절하게 돌보거나 올바른 활동을 하기 위해 바쁜 일정에서 휴식을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 끔찍한 자세나 과도한 작업은 근육 내부에 긴장과 스트레스를 유발할 수 있습니다.

마사지는 압력을 가하고 섬세한 조직과 근육을 조절합니다. 이것은 합리적으로 예상할 수 있는 한 고통을 제한하는 데 도움이 됩니다.

2. 더욱 발전된 삶의 방식

게으름은 허리 통증을 유발할 수도 있습니다. 많은 사람들은 실제 발전의 충분한 측정에 참여하지 않기 때문에 고통을 겪습니다.

마사지 치료는 예상되는 실제 발달을 얻도록 신체를 돕고 악화를 완화하고 약점을 예방할 수 있습니다. ScienceDaily는 이 주장을 입증하기 위해 광범위한 조사를 제공합니다.

3. 행복한 화학 물질과 기질 상승

마사지 트리트먼트는 허리 통증을 완화하는 동시에 개인의 집에 가까운 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지하는 동안 엔돌핀이 전달되어 기분이 좋아지고 느슨해집니다. 능동적인 작업은 압력과 낙담을 처리하는 데 도움이 됩니다.

마사지 트리트먼트에 대한 ss-blog에 게시된 다른 귀중한 옵션 은 깊은 스윙을 하는 데 도움이 됩니다.

4. 빠른 회복

부상과 긴장은 의심할 여지 없이 마사지 치료로 회복될 수 있습니다. 허리 통증을 위한 마사지는 악화를 완화하고 회복 상호 작용을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 더욱 발전된 혈류

혈류는 웰빙을 결정하는 주요 요소일 가능성이 큽니다. 어느 부분으로 가는 혈류가 제한되는 우연한 기회에, 그 부분은 헤아릴 수 없는 문제에 직면하기 시작합니다. 지속적인 고통과 혈류 막힘은 일부 심각한 의학적 상태의 원인이 될 수 있습니다.

허리 통증에 대한 마사지의 가장 중요한 이점 중 하나는 혈액이 더 잘 흐르도록 도와준다는 것입니다. 과도한 노력이나 행동의 부재로 인한 억압된 압력 때문에 강력한 도관은 혈액 보급을 억제할 수 있습니다. 마사지 치료를 통한 근육의 흥분은 섬세한 조직에 만족스러운 움직임을 제공합니다. 이것은 사람들이 기분이 좋아지고 좋아지도록 돕습니다.

6. 조인트 풀기

종종 허리 통증은 허리 관절에서 시작됩니다. 이것은 관절의 견고함과 발달 과정에서 직면하는 문제의 직접적인 결과입니다. 마사지 트리트먼트는 관절을 이완시키고 근육을 이완시키며 더 이상 혼란스럽지 않게 해줍니다.

7. 확장된 지구력과 실제 능력

대다수는 마사지 치료가 불편함을 해소할 수 있는 방법을 알고 있지만 몇 사람은 마사지의 운동 이점에 대해 알고 있습니다. 그것은 유효합니다. 마사지 치료는 피로를 줄이는 데 도움을 주고 신체가 더 나은 지구력을 갖도록 도울 수 있습니다. 표준 보장 마사지 트리트먼트를 사용하면 Mayoclinic에서도 보장하는 것처럼 곧 몸에 상당한 변화가 있음을 느낄 것입니다.

마사지 치료를 위한 이상적인 기회는 언제입니까?

근육 상처와 긁힌 반점이 요통의 가장 일반적인 원인입니다. 이러한 부작용에 대한 더 나은 고려 결정은 마사지 치료입니다. 그것은 근육의 압력을 감소시킨다는 사실 외에도, 그러나 마찬가지로 영향을 받는 지역에서 적합을 제한하고 확장하는 데 도움이 됩니다.

마사지 치료는 척추 골관절염(OA)과 싸우고 있는 개인에게도 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다. 본질적으로 고통을 제한하고 바람의 흐름을 더욱 발전시킴으로써 마사지 치료는 OA 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 최근 보고서에서 전문가들은 부산오피  마사지 치료 의 도움을 찾는 엄청난 수준의 어른들이 놀라운 결과를 높이 평가한다는 사실을 알아냈습니다 .

마사지 치료는 거의 더 안전하고 무해한 치료법입니다. 귀하의 상태에 합당한지 여부를 결정하려면 주치의와 상담해야 합니다.

요통 치료에 마사지 치료가 성공적입니까?

• 허리 근육
• 마사지가 후원 Agony에 도움이 됩니까?
• 마사지의 종류와 스타일
• 귀하의 PCP와 협력하십시오

신경학적 문제 및 뇌졸중의 공공 재단(Public Foundation of Neurological Problems and Stroke)은 요통이 개인이 일을 놓치거나 의사를 만나기로 선택하는 전형적인 설명이라고 말합니다. 요통은 강렬할 수도 있고(현재 순간) 지속적일 수도 있습니다(12주 이상 지속). 그것은 대부분 전형적인 성숙, 상당한 시간 동안 앉아 있는 것, 활동의 부재, 정말로 힘든 일 또는 부상 때문입니다. 마사지 치료는 특히 허리 통증이 근육 긴장으로 인한 경우에 중요한 치료 관행으로 자리잡고 있습니다.

허리 근육

허리(요추)는 5개의 척추뼈로 구성되며, 이 척추뼈는 추간판으로 채워져 있습니다. 힘줄은 설정된 척추를 따라가고 인대는 근육을 뼈에 연결합니다.

척추와 엉덩이를 고정하고 지지하기 위해 협력하는 두 개의 중요한 근육이 있습니다. 그들은 허리에 있는 요방형근(일반적으로 QL이라고 함)과 엉덩이에 있는 중둔근입니다. 이 근육이 스트레스를 받는 시점에서, 그들은 단단하고, 고갈되고, 힘들게 느껴집니다.

그러나 척추 원의 퇴행과 유사한 질병은 낮은 고통을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장의 가장 널리 알려진 설명은 한 번에 꽤 오랜 시간 동안 불행한 자세로 앉아 있는 것, 무거운 물건을 부적절하게 들기, 심각한 부분의 근력을 유지하지 않는 것입니다. 와 함께 과거 표준 활동을 가져옵니다. 스트레스는 마찬가지로 긴장하거나 긴장된 근육을 유발하여 부상을 입기 쉽습니다.

허리 통증은 앞으로 몸을 돌려 신발을 묶거나 PC에서 작업하는 것과 같은 기본적인 운동조차 방해할 수 있습니다.

마사지가 후원 Agony에 도움이 됩니까?

선릉오피  마사지가 지원 고통에 도움이 될 수 있음을 보여주는 많은 분산 연구가 있습니다. American Massage Treatment Affiliation은 치료 마사지가 지칠 줄 모르는 요통에 강력하고 지속적인 이점을 줄 준비가 되어 있다는 확신을 돕기 위한 탐구에 중점을 둡니다. 등 마사지의 장점은 다음을 포함합니다.

• 고통을 줄이거나 없애다
• 가까운 근육을 풀어줍니다.
• 혈액 과정을 더욱 발전시킵니다.
• 스트레스와 신경질의 감각을 촉진하는 데 도움
• 일상적인 운동으로 빠르게 복귀
• 진정시키는 진통제를 복용하고 얼음 또는 온열 쿠션을 적용하는 것과 같은 전통 의학을 보완합니다.

실제 전문가 또는 마사지 전문가가 도움이 되는 마사지를 제공할 수 있습니다. 실제 전문가는 가벼운 활동 및 확장과 같은 운동을 통합할 수 있는 치료 계획의 한 구성 요소로 마사지를 통합합니다. 요통이 근육의 긴장으로 인해 발생하는 경우 많은 사람들이 혼자 마사지 전문가를 찾습니다. 근육 긴장을 위한 마사지는 많은 경우 불편함을 해결하는 데 필요한 모든 것입니다.

주요 관심사

마사지 트리트먼트는 PCP와 연락을 유지하는 동안 완전히 보호됩니다. 확장된 맥박이나 근육 질환과 같은 질병이 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 어려운 질병을 가진 사람들을 도운 것으로 나타났습니다. 어떤 경우든 주치의의 지도를 받는 것이 중요합니다.

워커홀릭 행동으로 인해 주기적인 요통에 시달리는 표준적인 어른들에게 마사지 치료는 도움이 되고 안전한 치료법입니다. 진통제와 근육 이완제는 심각한 부작용을 일으킬 수 있지만 마사지 치료에는 아무런 영향이 없습니다. 악화를 완화하고 심각한 실제 의학적 문제가 발생하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 공개적으로 우월한 삶의 방식을 가지고 움직일 수 있게 해줍니다!