과학에 따르면 마사지에는 건강상의 이점이 있습니다

과학에 따르면 마사지에는 건강상의 이점이 있습니다

Nifty 기사에 게시됨 그 마사지는 코스 연장, 긴장된 근육 풀기 및 전반적인 번영 느낌을 포함하여 신체에 많은 이점이 있습니다. 마사지는 가벼운 접촉에서 근육과 인대의 심한 긴장까지 갈 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 섬세한 스트로크와 빙글빙글 도는 동작, 두드려서 몸을 풀어주고 에너지를 주는 마사지입니다.

깊은 마사지는 일반적으로 근육과 결합 조직의 손상을 수정하는 데 사용됩니다. 더 강한 스트로크를 사용합니다. 스포츠 마사지는 상처를 예방하는 데 도움이 되는 가벼운 터치입니다. 트리거 포인트 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 신체 내부의 명확한 부분을 중심으로 합니다.

마사지는 현재 단순히 사치스러운 스파 트리트먼트가 아닌 선택적인 유형의 약물로 간주됩니다. 수많은 임상 실습에서 환자가 다양한 상황에서 회복하는 데 도움을 줍니다. 아래에 기록된 것은 마사지의 의학적 이점의 일부입니다. 도움이 될 수 있습니다.

1. 허리 통증 완화: 마사지는 근육이 이완되고 스트레스를 덜 받게 하여 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 해당 부위로 혈류가 확장되어 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 마사지는 긴장을 감소시켜 허리에 뭉친 느낌과 견고함을 유발할 수 있습니다. 근육이 더 느슨해지면 혈액 보급이 확장되어 괴로움이 비정상적으로 줄어 듭니다.

2. 움직임의 범위를 넓히십시오: 마사지의 또 다른 장점은 관절과 근육이 활성화될 때 대다수가 짧은 시간 동안 움직임의 범위가 개선되는 것을 관찰한다는 것입니다. 관절과 인터페이스 조직의 긴장을 완화하는 것은 더 광범위한 움직임을 고려합니다. 표준 마사지는 움직임 개선 시간을 더 단축할 수 있으며 더 오래 지속되는 시간 프레임을 유지할 수 있습니다.

3. 임산부를 위한 보다 제한된 작업: 많은 임산부가 자녀를 분만하기 직전에 적절한 마사지를 하면 작업 속도가 빨라지고 운반이 원활해지도록 도와준다고 자세히 설명했습니다. 확장된 과정은 노동의 음악성을 돕고 신체가 더 잘 작동하도록 하여 운송을 훨씬 빠르고 간단하게 만듭니다.

4. 림프액 흐름을 활성화하여 저항성 골격을 업그레이드합니다. 표준 부산오피  마사지로 신체의 림프 골격에 생기를 부여하여 신체의 안전한 골격을 다음 단계로 끌어 올립니다. 림프액은 미생물 및 기타 바람직하지 않은 물질에 대한 신체의 필수 보호입니다. 마사지는 혈액 및 림프액과 같은 기타 유기 액체의 진행을 확장하여 신체가 감염, 미생물 및 다양한 미생물에 더 취약하게 만듭니다. 림프액이 차질 없이 움직이지 않으면 감염과 질병이 발생합니다.

5. 단단하고 썩은 근육을 활성화합니다. 노련한 많은 사람들이 그다지 역동적이지 않고 오히려 더 정지되어 근육이 쇠퇴합니다. 이것은 그들이 어떤 수단으로든 움직이는 것을 거의 이해할 수 없게 만듭니다. 때때로 그것은 그들이 시도하고 걷는 것을 생각할 수 없게 만듭니다. 마사지는 고정된 근육을 느슨하게 하는 데 도움이 되며 혈액이 몸 전체에 더 많이 흐르도록 합니다. 장기적으로 이것은 이식성을 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육이 완전히 단단해지기 전에 마사지 치료를 시작하는 것이 이상적입니다.

6. 고된 활동에서 회복하도록 몸을 돕습니다. 마사지는 몸이 긴장을 풀고 힘든 활동에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 근육은 때때로 무거운 활동 후에 곧게 펴집니다. 마사지는 피로한 근육을 풀고 몇 가지 처방으로 비대를 줄이는 데 도움이 되는 방식으로 악화를 줄일 수 있습니다. 어쨌든 마사지는 나쁜 영향을 미치지 않고 완벽하게 느껴집니다.

7. 피부 상태에 대한 작업: 표준 마사지는 피부 상태를 확인하는 데 도움이 됩니다. 마사지로 온 몸에 혈액이 흐르게 하면 주름이 줄어들고 피부에 기분 좋은 광채가 난다. 그것은 피부의 성숙 시스템을 연기하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지는 혈관과 기관의 활동을 활성화합니다. 안면 세포와 올바른 유수분 밸런스를 회복시켜 피부가 젊어 보이도록 도와줍니다.

손가락의 곧은 획과 둥근 발달은 피부의 따뜻한 흥분과 기계적인 느낌을 유발합니다. 기계적 느낌은 안색을 확장하는 근육의 스트레치 수용체에 대한 흥분을 도울 수 있습니다. 따뜻한 느낌은 산소의 팽창을 촉진하고 대사 산물을 보충 및 감소시킵니다. 페이셜 마사지는 3~1개월에 한 번씩 해줘야 숙성이 늦어진다.

8. 관절 적응력 증가: 견고함을 줄이고 근육을 풀어서 마사지는 관절 적응력을 증가시킬 수 있습니다. 관절이 단단하고 아플 때 많은 사람들이 합리적으로 예상할 수 있는 한 발달을 멀리합니다. 이것은 상황을 악화시킵니다. 관절과 근육에 활력을 주어 적응력이 향상되어 발달이 더 간단해집니다.

9. 비참함 감소: 우리는 비참한 사람들이 직접적인 마사지로 훨씬 나아지는 것을 느낄 수 있다고 발표했습니다. 그들은 개인의 마음 상태에 따라 작동합니다. 우울한 사람들을 위한 마사지는 스포츠 상처나 수근관 장애가 있는 사람들을 위한 마사지만큼 중요할 수 있습니다. 마사지는 신체의 코르티솔 수치나 수치를 감소시켜 슬픔을 줄여줍니다. 코티솔은 압력 반응이며 마사지는 이를 최대 50%까지 감소시킬 수 있습니다. 마사지는 마음의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 세로토닌과 도파민을 생성할 수 있습니다. 결과적으로 마사지는 우울감 감소에 결정적으로 영향을 미칩니다.

10. 긴장 완화: 마사지는 근육과 관절에 집중된 개인을 느슨하게 하여 일시적으로 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 개인은 안절부절하면 굳어집니다. 마사지는 긴장과 탄력을 완화할 수 있습니다. 마찬가지로 압력 화학 물질인 코티솔을 최대 30%까지 낮출 수 있습니다. 코티솔이 낮아지는 시점에서 세로토닌과 괴로움 물질은 비슷한 양만큼 증가합니다. 이 두 가지를 함으로써 당신의 몸은 고통, 긴장, 불행을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마사지는 전반적으로 번영에 필수적인 심오한 균형을 만들 수 있습니다. 그것은 개인이 함께 모여 정신의 명확성을 얻는 데 도움이됩니다. 뇌 신체 연합이 확장됩니다. 마사지는 두려움을 증가시킬 수 있습니다. 접촉을 통한 인간의 접촉은 진정으로 그리고 지적으로 치유 효과가 있습니다.

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11. 흉터 조직 감소: 신체에 문제가 있거나 세심하게 베인 경우 피부의 콜라겐이 수선하는 동안 흉터를 형성합니다. 노골적인 마사지는 흉터 조직을 재설계하여 덜 명확하게 만들 수 있습니다. 마찬가지로 흉터 부위가 더 휴대하기 쉽고 적응력이 뛰어난 것으로 판명되는 데 도움이 될 것입니다. 마사지를 하지 않으면 흉터 조직이 단단해지고 탄력을 잃을 수 있습니다. 영향을 받은 신체 부위에 따라 흉터는 특정 신체 부위의 안정성과 목적 상실을 유발할 수 있습니다. 시간이 허락하는 한 빨리 마사지 치료를 시작하면 개선된 결과를 얻을 수 있습니다.

12. 근육 압박 감소: 마사지는 근육 이완을 지원하여 근육 압박을 줄일 수 있습니다. 이것은 고통도 줄일 것입니다. 근육 경련은 긴 근육 수축으로 날카로운 고통을 유발합니다. 전해질 편향은 몸이 과열될 때 그 이유가 됩니다. 칼륨, 나트륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 전해질이 근육에 들어가 이완을 압박합니다. 땀을 많이 흘리면 몸은 피부를 통해 액체를 불행하게 만듭니다. 땀에는 전해질이 포함되어 있기 때문에 전해질 어색함을 유발하여 근육의 이완을 지연시켜 긴 수축을 유발하고 그에 따라 짜내는,

쥐어짜는 근육을 문지르면 해당 부위로의 흐름을 확장하고 액체의 균형을 되찾고 쥐어짜기를 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 마사지의 경우 비례 마사지로 압박을 멈출 수 있습니다. 즉, 쥐어짜는 반대 근육을 문지르면 반대 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.

13. 고통을 줄이기 위해 엔돌핀을 방출합니다. 신체의 정상적인 진통제는 엔돌핀입니다. 관절 염증이 있는 노련한 개인은 일반적으로 불편함 처방을 완화합니다. 일반 마사지를 받으면 신체가 더 많은 엔돌핀을 전달하여 개인이 복용하는 일반 약을 줄일 수 있습니다. 마사지는 신체의 혈액 보급을 확대하여 관절 통증의 악화를 줄이는 데 도움이 됩니다. 고뇌가 감소하는 시점에서 개인은 지적으로 진정으로 더 나은 느낌을 받습니다.

14. 두통 뇌성 통증 완화: 머리 선릉오피  마사지로 압력과 스트레스를 완화하여 많은 사람들이 편두통에서 회복하는 데 도움을 주었습니다. 얼굴과 머리를 섬세하게 반죽하면 보통 어느 시점에서든 뇌성 진통제를 대체할 수 있습니다. 그것은 신체가 특징적인 진통제인 세로토닌을 생성하도록 합니다. 그것은 긴장을 풀고 긴장된 뇌 통증을 완화하는 개인을 돕습니다.

15. 휴식의 본질에 대한 작용: 마사지는 긴장이 덜하기 때문에 졸음에 더 잘 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 마찬가지로 본질적으로 진정하는 데 도움이 될 수 있는 시냅스인 세로토닌의 도착을 시작합니다. 직장에서 바쁜 하루를 보낸 후 마사지가 바로 당신이 원하는 것일 수 있습니다. 좀 더 긴장을 풀 수 있는 경우 건초를 치기 직전에 더 빠르게 고개를 끄덕이고 깊은 휴식을 취하여 하루의 첫 부분에서 상쾌하고 소생된 기분을 느낄 수 있습니다.

16. 에너지 증가: 마사지는 일반 과정을 수행하여 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 혈액이 당신의 몸을 통해 더욱 공개적으로 흐르면 당신은 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다. 마사지는 피로를 줄이고 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 과정을 증가시키고 압력과 고통을 줄이며 몸을 재충전합니다.

스포츠에 종사하는 많은 사람들은 피로한 근육의 회복을 돕기 위해 다양한 마사지 전략을 활용합니다. 이것은 실행을 개선하고 활성화하거나 지친 근육으로 인한 자극의 지연된 시작을 유지하기 위해 완료됩니다. 근육은 젖산 부식제를 처리하고 근육을 젊어지게 하기 위해 더 많은 산소가 풍부한 혈액을 운반하기 위해 확장된 보급이 필요합니다.