어떤 시점에서 스포츠 마사지가 독소를 방출하고 당신을 아프게 할 수 있습니까?

어떤 시점에서 스포츠 마사지가 독소를 방출하고 당신을 아프게 할 수 있습니까?

마사지 고문과 고객 모두 마사지 치료가 순환계에 독을 방출한다고 널리 생각하고 있습니다. 그러나 이것이 유효하며 어느 시점에서든 고객을 쇠약하게 만들 수 있습니까? 이 기사에서 우리는 마사지가 몸에서 독을 제거하는지 여부와 이것이 고객을 쇠약하게 만들 수 있는 경우뿐만 아니라 스포츠 마사지의 다른 가능한 증상에 대해 이야기합니다.

대체로 게임이 어느 시점에서 마사지를 통해 독을 방출하고 당신을 전멸시킬 수 있습니까? 마사지는 몸에서 독을 전달하거나 제거하거나 씻어내지 않으므로 고객을 쇠약하게 만들 수 없습니다. 어떤 경우에도 고객은 일반적으로 마사지 후 근육을 고치려고 시도하는 몸 때문에 독감과 같은 부작용을 경험하지만, 이것은 어떤 경우에도 독극물과 관련이 없습니다.

스포츠 마사지, 독극물 및 마사지 관련 질병에 대해 자세히 알아보십시오.

어떤 시점에서 스포츠 마사지가 독소를 방출할 수 있습니까?

마사지가 몸에서 독극물을 전달, 제거 또는 씻어내는 가능성은 환상입니다. 몸에는 독을 제거하는 강력한 접근 방식이 있으며 마사지는 이를 돕기 위해 흐름을 더 발전시키는 것과 같은 일을 할 수 있습니다. 전문가들은 마사지가 전파를 더욱 발전시켜 혈액 순환계에 독극물이 유입되어 실제로 간과 신장에 더 많이 도달하는 것을 돕도록 권장합니다.

그럼에도 불구하고 일부 마사지 전문가는 독소 배출을 대사 폐기물, 명시적으로 젖산 부식성 물질과 연관시킵니다.

마사지는 젖산을 제거합니까?

마사지가 독을 제거할 수 있는지 여부를 researchgate조사하는 동안 젖산 부식제에 대한 엄청난 스포트라이트가 있지만 젖산 부식제는 정의상 독이 아닙니다. 젖산 부식제는 일반적으로 체내에서 발생합니다. 사실 젖산 부식제는 해당 과정의 구성 요소로 생성되어 산소를 찾기 어려울 때(예: 운동 중 또는 운동 후) 포도당이 분리되는 것을 돕습니다.

독이든 아니든 마사지는 근육에서 젖산 부식제를 제거하지 않습니다. 어쨌든 운동 후 약 1시간 후에는 일반적으로 젖산 부식 주기의 구성 요소로서 근육에 젖산 부식제가 남아 있지 않을 것입니다.

일부 탐사는 마사지가 젖산 부식 주기를 망칠 수 있음을 실제로 보장하며 젖산 부식제가 예상대로 근육을 떠날 수 없음을 암시합니다. 그러나 많은 일등 선수들이 준비와 경쟁 직후 스포츠 마사지를 일상적으로 사용하며 이러한 라인을 따라 그러한 부정적인 결과는 경미할 수 있습니다.

마사지 후 물을 마시는 것이 좋을까요?

다른 조직에서는 고객이 마사지 후에 독을 씻어내기 위해 많은 양의 물을 마셔야 한다고 지정합니다. 어쨌든 이것은 정확하지 않습니다. 마사지는 독극물을 순환계로 내뿜지 않으며, 물은 그럴 때 도움이 되지 않습니다. 물을 많이 마시는 것은 오줌이나 땀을 통해 독을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 마사지에는 해당되지 않습니다.

물을 많이 마시는 것은 긍정적인 의학적 이점의 전체 범위를 가지며 고객은 마사지 후(또는 의심의 여지 없이 하루 중 언제든지) 이점을 얻을 수 있습니다.

다양한 웰빙 중재와 관련된 해독에 관심이 있는 경우 바늘 요법 후 신체 해독 여부와 깊은 조직 마사지가 인플루엔자와 같은 부작용을 유발할 수 있는 경우에 대한 특성을 새로운 웹사이트에서 연구하십시오.

마사지 중에 방출되는 독소가 당신을 아프게 합니까?

우리가 완전히 고정되어 있지 않기 때문에 마사지는 몸에서 독을 전달, 제거 또는 제거하지 않으므로 고객을 쇠약하게 만들 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 깊은 조직과 스포츠 부산오피  마사지는 인플루엔자와 같은 부작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이를 PMSM(마사지 후 통증 및 권태감)이라고 하며 일반적으로 다음과 같은 부작용이 있습니다.

• 고통
• 근육 자극
• 뇌성 통증
• 병
• 피로

일부 마사지 전문가는 PMSM을 독극물의 홍조로 특징지지만 서양 약물은 선택적 설명을 제공합니다. 스포츠 마사지와 심오한 조직 마사지는 종종 근육통을 느끼게 하며, 이는 DOMS와 유사한 경향이며, 근육이 아플 때 안전한 프레임워크는 일반적으로 T-세포를 시작하여 근육을 고치려고 시도합니다. 이 반응은 고객이 마사지를 받은 후 기분이 나빠지게 하는 것으로 기억됩니다.

스포츠 마사지 후 몸이 더 나빠지는 이유는 무엇입니까?

독극물 때문에 게임 마사지를 받은 후 고객이 쇠약해지지는 않지만, 부수적인 영향으로 잠시 동안 더 유감스럽게 느끼는 것은 정상입니다. 예를 들어,

• 근육의 촉감
• 약점
• 뇌성 통증
• 병

일반적으로 이러한 스포츠 마사지의 결과는 경미하고 부드러우며 우려할 사항이 아닙니다. 그들은 보통 며칠 안에 스스로 죽을 것입니다.

스포츠 마사지 후 왜 몇몇 고객들이 더 끔찍한 기분을 느끼는지, 그리고 왜 그들이 때때로 우리의 새 블로그에서 그렇게 큰 상처를 주는지 알아보십시오. 우리는 신체에 영향을 미치는 스포츠 마사지와 심오한 조직 마사지에 대해 설명합니다.

스포츠 마사지는 무엇에 좋은가요?

스포츠 마사지는 스포츠 상처의 치료 및 회복을 지원하는 것으로 악명을 얻었지만 스포츠 마사지가 다른 무엇에 적합합니까? 이 기사에서는 스포츠 마사지의 장점과 치료로부터 이익을 얻을 수 있는 다양한 상황을 열거할 것입니다.

결국 스포츠 마사지가 정말 좋은 이유는 무엇입니까? 스포츠 마사지는 DOMS 감소, 더 발달된 운동 범위, 더 발달된 적응성, 근육 압력 감소 및 정신적 이점의 범위를 포함하여 경쟁자와 비 경쟁자에게 동일한 다양한 이점이 있습니다.

스포츠 마사지의 장점과 도움이 될 수 있는 상황에 대해 자세히 알아보십시오.

스포츠 마사지의 장점은 무엇입니까?

스포츠 마사지의 장점은 육체적인 것과 정신적인 두 가지 진영으로 나뉩니다. 스포츠 마사지가 두 명의 경쟁자와 비경쟁자를 동일하게 수용할 수 있다는 절대적인 가장 일반적인 이점을 그 아래에 두었습니다.

DOMS 감소

실제 작업으로 인해 근육에 가해지는 부담으로 인해 개인은 동작을 완료한 후 실행이 감소하는 경우가 많습니다. 어쨌든, 스포츠 선릉오피  마사지는 착용 운동에 참여한 사람들이 경험하는 고통을 줄일 수 있다는 리뷰가 있습니다.

이 조사는 행동이 끝난 후 지정된 간단한 게임 마사지가 실제로 경험하는 것처럼 들리는 고통과 피로에 엄청난 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 따라서 이것은 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며 경쟁자가 목표에 도달하기 위해 더 멀리 더 열심히 운전하는 데 도움이 될 수 있습니다.

확장된 동작 범위 및 유연성

마사지가 운동 범위에 단호하게 영향을 미친다는 것은 광범위하게 자세히 설명되어 있습니다. 사실, 다양한 종류의 마사지가 단일의 움직임 범위에 크고 즉각적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한 리뷰에서는 마사지가 기본적으로 어깨 부위의 움직임 범위, 특히 굴곡과 잡아당김에 효과가 있다고 발표했습니다.

그 사이에 또 ​​다른 리뷰에서는 마사지 치료가 하부 부속기의 움직임 범위에 결정적으로 영향을 미치며 그러한 치료가 경쟁자와 신경증적 상황에 유용할 수 있다고 밝혔습니다.

근육 긴장 감소

스포츠 마사지는 근육 긴장을 치료하는 데 유용할 수 있으며, 극단적인 활동으로 인한 회복과 큰 회복을 돕습니다. 한 리뷰는 지루하고 강한 압박으로부터 회복을 위해 스포츠 마사지를 사용하는 것을 지원하는 정보를 제공하며, 마사지가 단단한 압박을 돕는 데도 강력할 수 있다고 제안합니다.

정신적 혜택

스포츠 마사지는 정서적 웰빙을 위해 노력하고 운동 경기에서 정신적 갈등을 다루는 데에도 좋습니다. 연구에 따르면 스포츠 마사지 치료는 일반 개인의 압력, 긴장 및 슬픔을 완화할 수 있으며, 경쟁자에게 적용하면 스포츠 마사지가 선수의 정신 상태와 회복에 대한 분별력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

스포츠 마사지가 성능을 향상합니까?

2016년의 리뷰에 따르면, 스포츠 마사지는 특별한 운동 후 순간적으로 실행력을 더욱 발전시키는 것으로 기억됩니다. 예를 들어, 극도의 준비 후 간단한 게임 마사지는 다음 교육 회의에서 singular의 전시 작업에 도움이 될 수 있습니다. ' 통찰만큼 고뇌, 또는 지난 회의보다 움직임의 범위가 축소되었습니다.

이러한 고뇌와 약점의 감소는 사람들이 자신의 몸이 영감을 찾을 것이라고 믿는 것과는 반대로 자신의 전시에 집중하고 목표에 도달할 수 있음을 의미합니다. 스포츠 마사지를 사용하면 경쟁자가 행동 후 고통을 덜 느낄 수 있고 더 긴 시간 프레임을 밀거나 파워나 준비성을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

스포츠 마사지가 회복에 도움이 되나요?

연구에 따르면 짧고 일반적인 게임 마사지는 심부 조직 진입에 주의를 기울이기 때문에 회복을 지원하는 데 강력할 수 있으며, 이는 DOMS 감소 및 약화를 도울 수 있습니다. 이것은 특히 준비 후 2-6시간 동안 지시를 받았을 때 개인이 마사지 베드에서 주요 근력 부위를 보기 위해 몇 시간 동안 갈 필요가 없다는 사실에 비추어 매우 중요합니다.

전문가들은 회복을 지원하기 위한 구체적인 전략을 권장합니다. 가장 일반적으로:

에플뢰라주

Effleurage는 회복을 지원하기 위해 가장 정기적으로 관련된 전략 중 하나입니다. 마사지 고문은 이 전략을 사용하여 근육의 온도를 높이고 혈류를 활성화합니다. 이것은 긴장된 근육과 다발에 에너지를 공급하여 긴장을 풀고 이완하여 압력과 고통을 줄여 결과적으로 회복에 추가합니다.

플라잉

플라잉에는 뭉친 근육을 풀고 코스를 더 발전시키기 위해 영향을 받는 부위 주위를 당기고 부수는 것이 포함됩니다. 이 절차는 고문의 손과 고객의 피부 사이의 미란을 만들어 더 발달된 흐름에 활력을 줍니다. 따라서 손상된 근육의 유지에 필요한 기본 산소와 보충제를 환부에 전달하여 회복에 도움을 줍니다.

트리거 포인팅

방아쇠 포인팅은 회복을 지원하기 위한 강력한 전략입니다. 특히 심각한 아늑함, 긴장 또는 피로가 있는 지역에서 그렇습니다. 이 절차에는 마사지 전문가가 특정 부위(근육 섬유의 초점)를 고정하기 위해 단단한 힘을 가하여 걸쇠를 분리하고 이완하는 것을 돕습니다. 이것은 혈류를 제한하여 허혈성 반응을 일으키고 긴장이 전달될 때 확장된 혈류는 손상된 근육을 고정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막 생각

일반적으로 스포츠는 끝없이 마사지를 하며 몸에서 독을 제거하려고 하지 않습니다. 그 능력으로는 클라이언트를 전멸시킬 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 마사지가 전파를 더욱 발전시켜 독극물 배출을 위한 신체의 규칙적인 기술(예: 간 및 신장)을 보다 실행 가능하게 만들 수 있다는 가능성에 대한 지역적 지원이 있습니다.

즉, 마사지는 마사지 후 통증과 불쾌감으로 고객을 지울 수 있습니다. 이것은 스포츠 마사지와 깊은 조직 마사지 후에 진정으로 정상이며 일반적으로 인플루엔자와 같은 부작용을 일으킵니다. 따라서 독극물이 도착하는 것이 아니라 클라이언트를 쇠약하게 만드는 PMSM이 가능합니다.

그럼에도 불구하고 스포츠 마사지는 고객에게 많은 이점을 제공합니다. Breeze Academy에서는 여행을 시작하는 데 도움을 주고 스포츠 마사지 치료를 설계, 제공 및 평가하는 데 필요한 정보와 이해를 모두 얻을 수 있도록 스포츠 마사지 교육의 레벨 3 및 레벨 4 CPD 코스를 제공합니다.

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