따뜻한 손으로 세션을 시작하는 7가지 방법

따뜻한 손으로 세션을 시작하는 7가지 방법

가장 재능 있고 능숙한 등 문지르기 전문가는 손가락이 차갑다면 곤란한 상황에 처하게 됩니다. 다음은 고객의 피부와의 기본 접촉이 따뜻하고 초대되도록 손의 온도를 높이는 7가지 힌트입니다.

고객이 등을 문지르러 와서 편안한 기후에 들어가 긴장을 풀기를 희망합니다. 문제의 개인은 등받이 테이블에 기대어 숨을 크게 들이쉬고 따뜻한 접촉을 기대합니다. 등 문지르기 전문가가 만들려고 애쓰던 공기는 턴테이블의 바늘이 비닐 레코드를 튕기는 것처럼 매우 차가운 손이 고객의 피부에 닿을 때 예기치 않게 멈출 수 있습니다. 서늘한 기운이 뭉쳐지면서 마사지를 시작하는 차가운 손 은 계획된 결과와 반대되는 작용을 한다.

이 워밍업 아이디어 요약을 살펴보기 전에 질병으로 인해 손이 차가워지지 않았는지 확인하십시오. 갑상선 장애, 진성 당뇨병, 레이노병, 죽상동맥경화증 및 울혈성 심혈관 쇠약은 임상적 고려가 필요한 한도를 지지할 수 있습니다.

아래에는 등을 문지르는 전문가가 치료를 받기 전에 손을 따뜻하게 하는 7가지 방법이 기록되어 있습니다.

• 수치료 - 이것은 기본적으로 끓는 물 아래에서 손을 움직여 손을 따뜻하게 하는 것과는 다소 다릅니다. 두 개의 그릇에 접근한다고 가정하고 하나는 차가운(서리가 내리지 않은) 물과 다른 하나는 뜨거운(타지 않는) 물을 채우십시오. 뜨거운 그릇에 30초 동안 손을 담근 다음 바이러스 물에 10초 동안 담그십시오. 몇 번 다시 해쉬하십시오. 온도의 변화는 보급을 증가시키는 사이펀 활동을 만듭니다.
• Hot Stone - 당신이 진정으로 스톤 마사지를 한다고 가정할 때 편리합니다. 뜨겁거나 따뜻한 스톤을 잡고 있으면 그 빛을 손에 전달할 수 있습니다.
• 상징성 - 손이 뜨겁다고 생각하는 데 몇 초를 보내십시오. 예를 들어, 늦봄에 바다 쪽에서 자신을 상상하고 한 손에서 다른 손으로 따뜻한 모래를 쏟아 부은 기억을 활용할 수 있습니다. 예를 들어, "내 손은 따뜻하다"와 같은 주문은 명상과 일치하도록 실제 에너지를 집중할 수 있습니다.
• 파라핀 - 따뜻한 파라핀 왁스 그릇이 있으면 그것을 사용하여 손을 담그십시오. 파라핀이 장갑을 따뜻하게 한다는 사실 외에도 장갑을 부드럽게 해줍니다. 이것은 분명해야 하지만 회의를 시작하기 전에 왁스를 제거하십시오!
• 합성 열 팩 - 게임이나 스키 상점에서 찾을 수 있는 저렴한 소형 팩입니다. 제정되면 몇 시간 동안 열을 유지합니다. 가방을 주머니에 넣어두고 손님 사이에 따뜻하게 데울 수 있습니다.
• 풍차 - 이 활동을 위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 적당한 전방 자세(앞발은 앞으로, 뒷발은 45도 지점)에서 팔꿈치, 손목 및 손을 고정하여 뒷발과 유사한 쪽의 팔을 확장합니다. 가운데 손가락으로 에너지를 집중시키고 풍차 모양으로 팔을 10회에서 여러 번 휘두릅니다. 주위를 도는 당신의 머리글을 전환하십시오. 반대쪽에서 다시 해시하십시오. 어깨 부상을 당할 기회를 놓치지 않으려고 노력하십시오. 이 운동은 혈액의 급증을 가져오고 결과적으로 따뜻함을 가장 먼 곳까지 가져옵니다.
• Qi Ball - qi ball 연습은 자신의 에너지를 느끼는 방법을 보여주고 쉽게 사용할 수 있는 가용성을 증가시킵니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 비틀고 골반이 앞으로 이동한 캐주얼 상황에 서십시오. 팔꿈치를 비틀고 팔을 몸에서 떼어놓은 상태에서 공을 잡고 있는 것처럼 팔과 손을 디자인합니다. 존재하지 않는 공이 느껴질 때까지 이 발판에 단단히 서십시오(몇 분이 소요될 수 있음). 그런 다음 그 시점에서 점차적으로 일관되게 손을 떼어 놓고 함께 움직입니다. 두 손을 따로 떼어 당겼다가 다시 모으다 보면 손바닥 사이에 매력적인 기울기가 생길 수 있습니다. 손바닥이 서로 가까워지는 지점에서 손바닥 사이에서 강렬한 빛을 느낄 것입니다.

마지막 아이디어는 바이러스의 손을 따뜻하게 할 수 있는 수많은 기공 전략 중 하나일 뿐입니다. 기공은 내면의 에너지를 실천하기 위해 실제 발전을 활용할 수 있는 오래된 아시아 예술적 표현입니다. 그 동기는 신체 내부의 기(에너지) 흐름을 강화하여 웰빙을 전파하는 것입니다. 기공은 모든 단일 군사 장인 정신과 격렬한 터치 양식의 이유입니다.

많은 부산오피 마사지 어드바이저들이 낮은 손 온도로 고생하고 있습니다. 이 전투는 추운 환경에서 특히 정상입니다. 당신을 유혹하는 결정과 함께 이 아이디어와 조사의 개요를 살펴보십시오. 머지 않아 당신의 얼어붙은 숫자는 지나간 날의 유물이 될 것입니다.

건강하고 우아한 노화를 위한 암벽 걷기

우리는 일반적으로 더 길고 더 나은 삶을 위해 기본적이고 무해한 생활 방식을 찾는 것처럼 보입니다. 중국 문화에서 개인은 오랫동안 조약돌 길을 걸어 왔습니다. 이 오래된 관행은 순환 긴장을 줄이고 균형을 증가시키기 위해 최근 연역적으로 승인되었습니다.

웰빙 쇠퇴에 대한 이보다 더 두드러진 경향을 동반하는 미스터리한 노년은 없습니다. 이것이 서구 세계에서는 인정될 수 있지만 일부 아시아 사회에서는 실제로 그렇지 않습니다.

'젊음의 샘'을 찾는 사람들은 건전하고 활기찬 중국 노인들의 몫이라는 관점에서 중국 생활의 사회적 부분의 일부를 조사했습니다. 어느 정도 이 검토로 인해 수많은 중국 관습이 고려되고 서구의 건전한 생활 방식에 통합되었습니다. 중국 향신료, 침 요법, 기공, 주짓수 및 명상은 이러한 조정된 강화 전통의 일부입니다. 현재 중국의 또 다른 관행이 자극적이고 민첩한 성숙을 더한다는 논리적 증거가 있습니다.

사람들이 중국의 관습적인 석조 길을 이리저리 움직이고, 운동하고, 산책하는 것을 보는 것은 정상입니다. 오리건 연구소(Oregon Research Institute)의 사회 과학자들은 이 돌 위를 걷는 것이 의학적 이점이 있는지 여부를 결정하기 위해 검토를 수용했습니다. 2005년 7월 12일 AP 통신 보고서에 따르면 William McCall은 "더 나은 웰빙과 낮은 맥박으로 가는 길은 조약돌로 청소할 수 있습니다."라고 말했습니다. 이 연구는 60세 이상의 사람들이 4개월 이상 매일 30분씩만 매끄럽고 조정된 조약돌 위를 걸을 때 근본적으로 순환기 긴장을 낮추고 균형을 유지하기 위해 노력했음을 보여주었습니다.

오레곤 주 유진에 있는 과학자들은 피험자들이 노출된 발이나 양말을 신고 30분 동안 꾸준히 걸을 수 있도록 특별히 계획된 매트를 사용하여 조정된 수로 암석 조약돌을 재현했습니다. 이 개인과 대조 그룹은 정상 표면에서 매주 3회, 60분 동안 산책했습니다. "미국노인의학회일지"에 게재된 결과에 따르면 모든 회원이 운동 후 개선된 느낌을 받는 것으로 나타났습니다. 그럼에도 불구하고 수석 전문가인 John Fisher에 따르면 돌 위를 걷는 사람들은 균형, 유연성 비율 및 순환계 긴장에서 엄청난 개선을 보였습니다.

바위 위를 산책하는 것은 반사 요법에 활력을 주고 지압점 선릉오피 마사지는 멀리 떨어져 있고 겉보기에 중요하지 않은 신체 부위가 연결된 발에 초점을 맞춥니다. 이것은 전문가와 이러한 차체 프레임워크의 옹호자들에게 충격을 주지 않습니다. 바늘 요법(또는 지압점 마사지) 경락 가설에 따르면 신장 채널은 발 아래쪽에서 시작됩니다. 신장 1 또는 "Spouting Spring"으로 알려진 이 영역의 느낌은 머리에서 과도한 에너지를 끌어내린다고 합니다. 이것은 순환계의 긴장을 낮추는 생리적 영향을 미칩니다.

균형을 유지하고 있는 오리건 건강 과학 대학의 신경 생리학자인 페이 호락(Fay Horak)은 이 검토가 이식성과 균형을 유지하는 방법을 추적하는 것이 성숙의 영향을 연기하고 예방할 수 있다는 증거라고 말했습니다. Horak에 따르면 "신체는 균형을 유지하기 위해 두 가지 복잡한 전략, 즉 내이의 전정 구조와 피부와 근육을 연결하는 체성 감각 구조에 의존합니다." 지면이 한쪽으로 치우치면 몸은 균형 조절을 위해 내이의 전정 구조를 선호하게 됩니다. 나이가 들어감에 따라 내이의 수용체가 손실됩니다. 이것은 구식 폭포 확장의 지지자 중 하나입니다. 한쪽으로 치우친 표면인 바위 위를 걷는 테스트가 도입된 시점에서 피험자는 전정 골격의 기능적인 부분을 활용합니다.

평형을 더욱 발전시키고 순환기 긴장을 낮추는 증거는 농담이 아닙니다. 이 발견의 결과는 광범위할 수 있습니다. 요양원에서의 발 반죽부터 장면 구성(자갈길 만들기), 신발 내장 만들기에 이르기까지. 바위 위를 걷는 것은 '젊음의 샘'과 같은 그림이 아니지만 훈련을 통해 길이와 개인의 만족도를 높일 수 있습니다.

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