스포츠 마사지란 무엇입니까?

 스포츠 마사지란 무엇입니까?

게임 문지름을 받아야 하나요?

게임 문지름이 당신에게 적합하다고 가정하고 대답하려면 먼저 게임 반죽이 무엇인지 이해해야 합니다. Minnesota School of Cosmetology에서 지적한 바와 같이, 게임 니드는 여가 활동뿐만 아니라 진정으로 요구하는 삶의 방식을 가진 개인을 돕기 위해 명시적으로 의도된 근육의 수동 제어입니다."

이 정의는 스포츠 마사지 요법이 무엇인지 파악하는 데 도움이 되는 놀라운 시작을 제공하지만 중요한 부분인 타이밍의 상실을 느끼고 있습니다. 타이밍에 대한 생각 없이 위의 정의는 주말 영웅부터 능숙한 경쟁자에 이르기까지 광범위한 사람들에게 적용될 수 있습니다. 스포츠 마사지의 더 정확한 의미는 다음과 같습니다.

"경쟁자가 특정 게임에 대응하도록 돕는 것이 본질적인 목적인 등을 문지르는 치료입니다."

이것은 전문가로 간주되는 사람들이 스포츠 반죽에 대해 제안되지 않는다는 것을 의미합니까?

따라서 게임 문지름에서 이익을 얻으려면 전문적인 경쟁자가 되어야 합니까? 아니면 전문가가 스포츠 니드 치료로 이익을 얻을 수 있습니까? 스포츠 주무르기 치료의 최종 목표로 많은 전문가들이 명시적으로 게임 문지름이 필요한 수준에서 수행하지 못할 수 있습니다. 그 이유를 더 잘 이해하려면 다음을 포함 하여 게임 문지름의 가장 큰 장점 중 일부를 살펴봐야 합니다.

대회를 위한 기초

운동능력 향상

이벤트에서 더 빨리 회복

부상을 치료할 수 있습니다

우리는 스포츠 문지름 기사를 얻는 4가지 이점에서 게임 반죽의 이점에 대해 더 확장합니다.

위의 요약이 상위 핸드와 어떻게 비교되는지 주목하십시오. 이것이 중요한 이유는 무엇입니까? 당신은 고문이 당신의 리프트 전에 당신의 전시를 억제하면서 근육에 작은 눈물을 만들어 내야한다고 믿지 않을 것입니다. 따라서 당신이 경쟁을 하기 전에 얻을 수 있는 일종의 스포츠 반죽은 상대 후에 얻을 수 있는 등을 문지르는 것과는 완전히 다른 필요를 채울 것입니다.

스포츠 문지름 치료를 추가하여 이익을 얻을 수 있는 명시적 상황은 다음과 같습니다.

근육통과 탄력

근육 긴장

부종(확장)

근육 자극

근육 과신전

근육압

민감한 부위

지루한 스트레인 상처

건염

부상 방지

혈류의 추가 발달

스포츠 마사지와 딥티슈 마사지 비교

게임에서 누가 이익을 얻을 수 있는지에 대한 핵심 사항에 대해 이야기 했으므로 스포츠 등을 문지르는 것과 깊은 조직을 문지르는 것의 차이점으로 뛰어 들어야 합니다. Web MD에 따라 17개의 예비 테스트에 대한 임상 조사에서 밝혀진 바와 같이 광범위한 등 문지름 치료는 더욱 발전된 마음의 상태, 신경과민 및 비참함을 포함한 이점을 제공합니다.

이 두 가지 양식 사이의 본질적인 대조는 그 특정 회의의 목적에 있습니다.

예를 들어 개인이 경쟁을 계획하고 있다고 가정할 때 심도 있는 조직 치료는 수행할 것으로 예상되는 근육에 작은 눈물을 추가하는 치료로 인해 프레젠테이션을 뒤집을 것입니다. (이러한 이유로 등을 문지른 후 24시간 동안은 무리한 운동을 하지 말라고 조언합니다.) 그러나 반대가 끝나고 곧 있을 운동 경기가 없다고 가정할 때 심도 있는 등을 문지르는 것이 근육에 도움이 될 수 있습니다. 회복.

"스포츠 문지름은 경쟁자의 예방, 재활 및 집에서 가까운 수선을 위한 신경근, 근막, 림프 및 다양한 전략을 결합합니다." 스포츠 마사지에 잘 게시하십시오

따라서 스포츠 니드는 경쟁자의 전시를 돕기 위해 (나중에 더 많이) 다양한 양식을 통합하는 모든 용어의 속임수입니다. 그것은 회복을 돕기 위해 심오한 조직 작업을 통합하거나 경쟁을 예상하여 근육에 혈류를 증가시켜 워밍업을 할 수 있습니다. 스포츠 등을 문지르는 것은 실제로 중요한 수준에서 실행을 진행하는 경우 사이에 중간에 림프계를 제로로 할 수 있습니다.

스포츠 문지름 치료가 부작용을 일으키나요?

모든 종류의 치료와 마찬가지로 치료를 시작하기 전에 생각할 수 있는 2차 효과를 고려하는 것이 중요합니다. 스포츠 문지름 여부에 대한 지침을 찾는 동안 또는 등 문지름 치료를 시작하기 전에 임상 전문가와 지속적으로 이야기하십시오.

스포츠 문지름을 포함한 문지름 약은 대부분의 경우 수많은 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 이것은 일반적으로 상황이지만 후유증의 가능성이 약간 있습니다.

부수적 영향에는 다음이 포함될 수 있습니다.

대구오피

집중도가 더 높아진 부위의 섬세함이나 단단함

등 문지름 오일 또는 크림에 대한 피부 반응

짜증나게 하는 것

문지름 치료와 관련된 정상적인 문제를 미연에 방지하는 가장 이상적인 방법은 전문가에게 정보를 제공하는 것입니다. 일상적인 게임을 시작하기 전에 관심사에 대해 그들과 대화하고 치료 회의를 통해 모든 것을 계속 전달하십시오. 전문가가 의도적으로 근육 조직에 작은 눈물을 만들기 때문에 특정 유형의 방식이 촉각을 유발하는 것이 정상이지만 회의 중이나 후에 엄청난 고통을 겪지 않아야 합니다. 통증으로 가득 찬 근육과 고통에 대해 더 자세히 알아보려면 근육을 아프게 하는 원인에 대한 기사를 참조하십시오.

당신이 극심한 저항할 수 없는 질병과 같은 상태를 경험하고 있다고 가정합니다. 동맥류, 심한 종기, 악성 성장, 탈장, 고혈압, 조직 손상으로 인한 악화, 골다공증 정맥염, 정맥류 및 특정 피부 상태가 있는 경우 등 문지름 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

*별로 문제가 되지 않는다면, 이 문서는 임상 상담을 포함하지 않으며, FDA 규정에 따라 사용자는 심도 있는 조직 반죽이 그들에게 이상적임을 보장하기 위해 의사와 상담해야 합니다.

합리적인 스포츠 마사지 방법: 예상해야 할 사항.

앞서 살펴본 것처럼 스포츠 반죽의 동기는 선수의 운동 준비와 실행을 통해 선수를 돕는 것입니다. 이것은 사용될 수 있는 일종의 등을 문지르는 전략이 달성되기를 기다리는 목표에 완전히 종속된다는 것을 의미합니다. 우리는 경쟁의 세 가지 일반적인 기간을 확인하는 것은 어떻습니까?

워밍업 또는 사전 경쟁 반죽

라이벌 반죽

경쟁 후 반죽

이러한 모든 시간 표시 동안의 목표는 매우 독특하며 이후에 사용된 등 문지름 방법이 이를 반영합니다. 경기 전에 선수는 근육을 가열하고 자극해야 합니다. 이를 달성하는 데 환상적인 절차는 실행 손실과 관련된 작은 눈물을 만들지 않고 조직을 워밍업하는 effleurage 및 tapotement입니다.

경쟁이 치열한 날이 계속되는 동안, 혈류에 힘을 실어주는 마사지 치료 절차(예: 페트리세지)가 표시되어 더 발전하는 경쟁자가 부인할 수 없는 수준으로 안정적으로 수행할 수 있도록 지원합니다.

대회 후에 몸은 회복되고 근육을 확장해야 합니다. 심도 있는 조직 주무르기 치료와 등 교정 치료는 이러한 집중적인 에너지 운동 중에 발생할 수 있는 잠재적 문제를 해결하는 놀라운 방식입니다. .

심도 있는 등을 문지르는 것의 확장된 이점을 다루는 기사를 보고 더 자세히 알아보세요.

나와 가까운 게임 문지름 고문을 관찰하는 방법은 무엇입니까?

자격을 갖춘 스포츠 문지름 전문가는 현재 상태의 문지름 허가를 받습니다. 이 라이센스는 일반적으로 완료를 위해 500-1,000시간의 학습 및 연습을 예상합니다. 여기에는 선택 사항 이후의 준비와 필수 승인 평가가 포함됩니다.

몇몇 주에서는 반죽 치료에 대한 면허를 관리하지 않기 때문에 고객이 주의해야 하는 요구 사항은 헤아릴 수 없을 정도로 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 다음은 함께 일해야 하는 조언자가 자격을 갖추고 요구 사항에 적합한 상대인지 선택하는 데 유용할 수 있는 문의 요약입니다. 이러한 질문을 제기할 수 있는 좋은 기회는 예약을 하기 전에입니다.

귀하의 전문가는 주정부로부터 보장을 받고 승인을 받았습니까?

그들이 미국 마사지 요법 협회의 개인이라는 것이 사실입니까?

어떤 어드바이저가 대회 전, 경쟁, 대회 후를 생각하는 스포츠 반죽 치료 방법에 대한 전문 지식을 가지고 있습니까?

스포츠 주무르기의 개념 때문에 스포츠 등을 문지르는 전문가는 생활 시스템 및 생리학 정보에 대한 위의 정보를 가지고 있어야 합니다. 귀하의 전문가 중 누가 피상적으로 일합니까? 어떤 것이 주로 작동합니까?

*참고: 콜로라도는 반죽 전문가에게 면허가 필요합니다.

2011년에 문을 연 Be Well Bodyworks는 10년 이상 Longmont의 머리를 문지르는 정신 병원이었습니다. Be Well의 소유주이자 전문가인 Kelly는 자신의 행동을 유지했을 뿐만 아니라 최고의 고문만을 모집할 수 있는 정보와 경험을 가지고 있습니다. 50년 이상의 만남을 통해 이 전문가들은 결과에 중점을 두고 다양한 고객과 함께 일해 왔습니다.

Be Well의 각 고문은 콜로라도 주에서 승인을 받았으며 많은 사람들이 다양한 방식과 케어 리허설에서 일합니다. 비웰 에서 준비를 하고 싶다면 오피사이트로 연락주세요 .

스포츠 마사지에 대한 추가 데이터는 Massage Magazine의 훌륭한 기사를 참조하십시오.

생각을 닫는다

스포츠 문지름에 대한 마지막 결정은 무엇입니까?

당신이 정상적인 회복을 위한 이상적인 기회를 허용하지 않을 수 있는 속도로 육체적으로 싸우거나 수행하는 사람이라고 가정하면 게임 문지름 고문을 관찰하는 것이 당신에게 가치가 있을 것입니다. 게임 러빙 어드바이저를 선택하는 동안 선택한 스포츠의 미묘함(경쟁 날짜, 목표 등)에 대해 이야기하고 무엇보다도 게임의 흥미로운 어려움을 다루는 데 있어 그들의 긍정과 위안 수준을 확인하십시오. 아시다시피 계획과 서신은 번영의 열쇠입니다.