등을 문지르거나 물리 치료를 받습니까? 내가 괴로움을 당할 때 그 구별은 무엇이며 무엇을 고를 것인가?

등을 문지르거나 물리 치료를 받습니까? 내가 괴로움을 당할 때 그 구별은 무엇이며 무엇을 고를 것인가?

문지름 치료와 물리 치료는 극심한 고통과 압박감의 부작용을 경험하는 개인에게 매우 유명한 약입니다. 이 두 가지는 정신적, 실제적 번영에 이점을 제공하고 이상적인 웰빙과 능력으로 신체를 재건하려는 시도를 합니다. 그러나 이 두 분야를 구별하는 선릉오피 것이 중요하므로 우리의 요구 사항에 정확히 맞는 전문 치료를 선택할 수 있습니다.

물리치료부터 시작해볼까요? 문지름 치료는 위임된 선택 약물이지만 물리 치료는 임상적 소명으로 기억됩니다. 이것은 누군가가 물리 치료 요법을 받을 때 그 개인을 "환자"로 언급하고 광범위한 웰빙 평가를 거쳐야 함을 의미합니다. 환자가 환자에게 결론을 내린 후 치료를 받을 수 있도록 합니다.

물리 치료는 다양한 종류의 약으로 구성될 수 있으며 그 중 손으로 등을 문지르는 것은 단 하나입니다. 예를 들어, 고문은 건식 바늘, 나선형 충격파 치료, 레이저 치료 또는 테이핑을 사용할 수 있습니다. 다른 절차의 혼합은 환자의 상황을 고려하여 동의할 것입니다.

물리치료의 기본 포인트는 회복으로 신체가 더 잘 움직이도록 돕고 목표를 치료하여 문제를 수정 및 수정하여 예정대로 돌아오지 않도록 하는 것입니다. 이런 식으로 물리 치료는 몇 가지 결과를 보기 시작하기 전에 긴 패턴의 약물이 필요할 수 있지만 그 영향은 매우 장기적입니다.

물리치료는 언제 선택하는 것이 가장 좋을까요? 이 치료법은 기본적인 감염, 움직임의 부재, 문지름 치료가 도움이 되지 않는 구체적이고 반복적인 고통을 경험할 때 제안됩니다. 마찬가지로, 물리 치료는 신체 문제가 발생한 후 또는 의료 후 절차에서 신체가 올바른 이동성과 능력을 재수립하기 위해 다시 가르쳐야 할 때 시연됩니다.

우리는 현재 등 문지름 치료의 중요한 이점을 보고 있으며 물리 치료와 대조적으로 이 선택을 선택하는 것이 현명할 때 어떻습니까? 앞서 언급했듯이 주무르기 치료는 선택적 처방의 범위에 중요합니다. 이러한 방식에서는 기존의 발견이 필요하지 않지만 치료 전에 고문은 단순히 환자("환자"가 아님)와 미묘한 부분에 대해 이야기할 것입니다. 요구 사항에 따라 사람이 마찬가지로 긴장을 변경하고 고통이나 압력이 일어나는 영역을 중심으로 할 수 있습니다.

반죽 치료는 대부분 수동으로 이루어지지만(예를 들어, 뜨거운 돌은 따뜻한 곳을 문지르고, 평평한 돌은 몸의 명백한 부분에 대고, 조용하고 매끄럽게 포근함) 다양한 방법을 제시합니다. 스웨덴식 등 문지름, 심오한 조직 문지름, 스포츠 문지름, 림프 침투, 통증유발점 문지름은 전문 웰빙 장소에서 얻을 수 있는 몇 가지 종류의 약에 불과합니다.

등 문지름 치료의 핵심이자 장점은 몸의 상처와 긴장을 완화시키는 것입니다. 그것은 클라이언트의 일반적인 건강을 다루지만, 마찬가지로 특정 고통에 초점을 맞출 수 있지만 이러한 종류의 치료는 부작용을 치료하기 때문에 만성적이지 않습니다(물리 요법으로 고려되는 모든 것이 권장되어야 함).

주무르기 치료를 전문적으로 연마하면 잠시 후 신체가 즉각적으로 개선된 느낌을 받을 수 있으며 근육이 이완되는 것을 돕고 흐름을 돕고 번영과 평온의 일반적인 감각을 남길 수 있습니다. 마찬가지로 압력과 긴장을 감독할 뿐만 아니라 강한 마음가짐의 도움이자 무적의 틀을 지원하는 놀라운 방법입니다.

문지름 치료를 선택하는 것은 언제 처방됩니까? 극심한 고통을 겪고 몸이 아프고 일반적으로 긴장을 풀거나 압력이 가해진 몇 가지 명백한 영역에 도움이 필요한 시점. 전문가의 등을 문지르는 것은 어깨와 목의 통증이나 허리의 통증에 탁월합니다. 그것은 끔찍한 자세 및 발달 부재(예: 손목 통증 또는 허리 통증)와 관련된 모든 문제를 지원할 수 있으므로 사무실에서 분주한 직장 생활을 하고 있다고 가정하는 데 유용할 것입니다. 마찬가지로, 언급한 바와 같이 문지름 치료는 압박감, 긴장, 슬픔과 같은 정서적 웰빙 문제에 대한 치료 계획에 대한 진정으로 합법적인 가이드입니다.

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장거리 레이스를 계획할 때 등을 문지르는 순서를 조정해야 할 때는 언제입니까?

장거리 경주는 단거리 선수와 개인 모두에게 가장 주목할만한 경기 중 하나입니다. 전문가이든 여가 활동으로 받아들이든 장거리 경주에 참가하면 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 실제 연대 작업에서 정서적 웰빙 지원에 이르기까지 관심을 가져야 하는 몇 가지 이유가 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 문제, 예를 들어 레이스를 준비하는 동안 부상이 급증할 수 있습니다.

몇몇 단거리 선수들은 미리 예방되었을 수도 있는 다양한 달리기 부상에 비추어 장거리 경주에서 탈락합니다. 적절한 등을 문지르면 거대한 경주를 준비하는 동안 경험할 수 있는 상상할 수 있는 웰빙 위험을 인지하고 예방함으로써 엄청난 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스포츠 문지름은 장거리 경주를 완주하고 부상을 예방할 수 있는 가능성을 키우기 위한 놀라운 도구입니다.

정상에 오를 확률을 높이기 위해 능숙한 스프린터는 일반적으로 영양사, 분석가, 몇 명의 전문가 및 가장 중요한 문지름 고문 그룹이 있습니다. 이 기사는 주로 단거리 선수를 위한 것이지만, 모든 사람에게 문지름이 제안되기 때문에 장거리 경주를 하지 않을 경우에 따를 수 있습니다.

마사지의 장점

등을 문지르는 것의 중요한 이점은 근육을 이완시키고 이완시키며 작은 흉터 조직을 고칠 수 있다는 것입니다. 근육의 압박과 긴장을 치료하지 않고 방치한다고 가정하면, 이는 자유로운 발달을 제한하고 달리기의 적절성을 중단시켜 결과적으로 장거리 경주에서 멀리 가는 것을 방지합니다.

등을 문지르는 것의 또 다른 중요한 이점은 핸들링으로 회복을 가속화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 경주나 긴 운동 후에 근육의 일부가 자극과 스트레스를 경험합니다. 적절하게 계획된 문지름 계획으로 회복이 원활해지고 스트레스를 받은 모든 조직이 적절하게 수선됩니다. 문지름은 기질을 더욱 발전시키고, 자극을 줄이며, 압력을 완화하고, 무적 능력을 키우기 위해 표시되었습니다.

언제 등을 문질러주는 것이 좋을까?

1. 준비를 시작하기 전에: 런닝화를 신기도 전에 등을 문질러야 하는지 고민하고 계실 것입니다. 대다수가 이 단계를 무시하지만, 달리기를 준비하는 데 있어 가장 중요한 진전일 것입니다. 스포츠 등을 문지르면 마일을 측정하는 동안 실제로 나타날 수 있는 근육 결점이나 불규칙성을 인식하고 수정하는 데 도움이 됩니다. 이것은 모든 문제를 해결하거나 당신이 느꼈던 사소한 부분을 고칠 수 있는 완벽한 기회입니다.

2. 훈련 중: 원활한 준비를 위한 방법 중 하나는 준비 기간 동안 관례적인 게임 문지름입니다. 이것은 달리는 거리와 준비하는 힘이 증가하는 동안 부상의 도박을 줄일 것입니다. 장거리 경주를 계획하는 것은 신체에 큰 부담을 줍니다. 일반 및 전문가 등을 문지르는 약은 신체를 재부팅하고 강화할 수 있습니다. 이것은 경주를 마칠 기회를 증폭시킬 것입니다. 마찬가지로 근육을 새롭게 유지하고 탄력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 사전 반죽: 준비를 마쳤으니 이제 엄청난 테스트가 기다리고 있습니다. 사전 행사 스포츠 반죽을 예약하십시오. 이것은 절대적으로 필요하며 이러한 종류의 등 문지름은 행사 2~3일 전에 해야 합니다. 이 단계에서 반죽한다고 뾰루지나 고통이 해결되지 않습니다. 문제를 해결할 기회와 에너지가 있는 판도라 깡통을 열 수 없습니다. 행사 전 등을 문지르면 몸과 정신을 캐주얼한 상태로 유지하고 장기적인 어려움에 대비할 수 있습니다.

4. 사후 마사지: 상상도 할 수 없는 일을 해냈습니다! 어깨를 두드려 주세요. 26.2마일을 완주한 것에 대해 만족감을 느낄 수 있는 모든 옵션이 있습니다. 그러나 회복에 대해 기억하십시오. 기본적으로 배열만큼이나 중요합니다. 레이스 후 24-48시간 후에 치료 후 문지름을 예약하십시오. 치료 후 등을 문지르면 근육을 완화하고 신체의 회복 속도를 더욱 향상시키는 데 도움이 됩니다.

5. 약용 마사지: 때때로 장거리 경주는 몇몇 단거리 서울오피 선수에게 부정적인 영향을 미칩니다. 힐링 백 럽은 레이스 중에 발생한 문제나 편향된 특성을 수정하는 데 도움이 됩니다.

6. 일반 마사지: 마사지는 단거리 선수나 경쟁자에게만 유리한 것이 아닙니다. 당신이 기대하는 만큼 정기적으로 등을 문지르고 싶어하는 이유를 보여주는 수많은 증거가 있습니다. 개인 만족을 위해 노력하고 자세를 더 발전시키며 두뇌를 재부팅하고 압박을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 경주를 마쳤다고 해서 등을 문지르는 일을 그만두어서는 안 됩니다. 다시 예약하기 b 한 달에 한 번 모임은 규칙적인 일과에 도움이 되고 향후 게임에 대비할 수 있습니다.

장거리 경주에 관심을 갖는 것은 특별한 만남이 될 수 있습니다. 여기에는 확신, 확고한 의지, 책임 및 에너지가 포함됩니다. 이 놀라운 여행 동안 자원을 문지르면 약품에 투입함으로써 레이스를 마칠 가능성을 높일 수 있습니다. 합법적인 등을 문지르면 이전, 경주 중 및 이후에 신체적 문제의 도박을 제한할 수 있으며 치료 후 문지름으로 회복이 훨씬 빨라집니다.